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Accueil Forum » Phase de consolidation

help!passage en conso et vacances

didi85

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2014 à 16:20

Bonjour à toutes!j'ai débuté dukan mi novembre et dois passer en conso très bientot ( pas encore atteint l'objectif!) mes vacances ont été avancées et je crains vrament le début de conso qui devrait correspondre à quelques jours près au début des vacances...retrouvailles famille,amis...

Alors ce n est pas par manque de motivation car continuer à manger comme actuellement ne me ferait pas peur,j'aimerais vos conseils pour suivre la ligne dukan malgré les "bouffes" par ci par là que l on va faire!Quels sont les "écarts rattrapables" que dois faire en rentrant si reprise de poids,dois je en parler avant à mon entourage??( je les entends déjà me rire au nez...) j'appréhende!!!!merci de m'éclairer de vos expériences bonne journée à vous!

Ligne et Plaisir

Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2014 à 22:58

Salut,

 

Pour ma part, je suis passé en conso juste avant les fêtes... grave erreur je trouve... j'ai repris 4kg et j'ai du mal à les perdre... j'en ai perdu à peine un...

La bonne nouvelle, c'est qu'en conso j'arrive tout de même à perdre, très lentement...

 

Tu as 2 solutions :

- rester en croisière, tu maitrises... pas de souci

- passer en conso, tenter de gérer... puis si ça part en javel, tu refais une petite croisière au retour de tes vacances !

 

Bon régime !

 

ps : il n'y a pas d'écart rattrapable... un écart reste un écart... je pense que le plus important est de garder les sons puis au moins la journée PP... les reste, je trouve que nous vivons très bien au restau et autre en étant en PL... il n'y a guère que l'alcool qu'il faut éviter à tout prix...

didi85

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2014 à 14:10

merci pour le conseils!!alors pour l alcool c est réglé j en bois pas du tout!!!

je pensais a la base passer en conso et revenir à la croisiere si reprise.ou faire une pré conso en limitant les dégats c est à dire légumes et viande ( ce que je peux manger selon les circonstances en évitant féculents,gras autant que possible) sans réintégrer les fuits le pain et le fromage et en gardant un jour ou 2 pp et sans jour de vrai gala .Pas tt à fait croisière pas tt à fait conso.Je vais faire gaffe comme dans un régime normal quoi,on verra bien!bonne journée!

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