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Accueil Forum » Phase de croisière

help perte de poid difficile

meliJ

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 12:46

bonjour je n'arrive pas à perdre aussi rapidement que prévu. (cette semaine je n'ai perdu que 500gr).

pourtant je ne fait pas d'écart. quelqu'un aurait des conseils à me donner? j'ai un peux peur de me décourager et finir par craquer.

 

merci d'avance de vos conseils.

Utilisateur90461

Posté le 06/03/2012 à 12:53

Bonjour,

 

Ta reglette indique une perte tout a fait correct. Tu passes certainement par un pallier de stagnation, ca arrive à toute personne qui fait dudu. Si tu stagnes depuis 1 semaine seulement ce n'est rien, la perte va se reamorcer d'un coup en continuant serieusement la methode. Ca peut etre dû a plein de choses aussi tels que tes regles, de la retention d'eau, du sport qui t'apportes du muscle, etc....

Si ta stagnation dure, supprime les tolérés et surtout sois patiente (oui oui je sais c'est pas facile)

Bon courage

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Utilisateur14994

Posté le 06/03/2012 à 13:07

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 13:23

c'est pas une stagnation....500g perdus en 1 semaine, c'est même pas si mal non ???

Alors patience et motivation, un peu plus de sport si besoin, moins de tolérés si necessaire et ça va rouler..................pas de découragement.

mimicorse

715 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 13:35

ta zone rouge va peut etre arrivee dans quelque jours, mais 500g en 1 semaine je trouve tres bien. qustion de stagnationje ne pense pas car une stagnation c est quand on ne perd pas 1 gramme pendant 1 tres grosse semaine. il faut pas que tu stress, tranquille, il faut que sa reste un plaisir. comme te conseille les autre dudu d avoir la main legere sur les tolere.

 

bon courage

meliJ

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 23:08

merci pour vos réactions ca fait du bien de sentir qu'on est pas seul en cas de soucis lors de ce regime

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