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Help petit déjeuner !

Cynthiap0110

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 10:10

Coucou les filles ! Voilà j'ai une petite question je suis en phase de croisière mais j'ai un gros souci avant le régime je buvais du jus d'orange le matin car je n'aime ni le café ni le thé serait il possible de boire du chocolat car j'ai entendu parler qu'il exister du cacao dégraisse ? Quand pensez vous ? Je vous remercie et encore courage à toutes ! Pour notre régime !

kikie5976

Posté le 10/01/2013 à 10:32

oui oui tu peux

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baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/01/2013 à 10:33

bonjour,

tu peux consommer du cacao dégraisse a raison de 1cac par jour, mais c'est un toleré tu dois le supprimer en cas de stagnation.

 

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

voilà le lien pour les tolerés

bonne croisiere

BirthdayCake

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 11:41

sans oublié d'ajouter de la stevia ou de l'edulcorant, sinon beurk ! Attention aux tolérés lait et chocolat 

kikie5976

Posté le 10/01/2013 à 13:02

le Lait est un tolere?

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mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 13:27

lait écrémé + arome choco + édulcorant..............un bon leurre pour ton cerveau et moins de frustration..!!

tu as aussi les sirops sans sucre qui agrémentent très bien le petit suisse 0% ou le FB

 

bon régime

kikie5976

Posté le 10/01/2013 à 13:31

et les bio flanc miammiammmmmmmmmmmmmm

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baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/01/2013 à 15:21

non kiki le lait n'est pas un toleré mais il est limité a 250ml par jour

Cynthiap0110

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 16:10

Merci les filles pour vos conseils il faut que j'achète tt ça donc le lait on peut tant qu'on dépasse pas les 250ml ?

baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/01/2013 à 16:32

oui le lait écréme.

mouchka

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 23:48

on a droit à 250 ml de lait par jour mais cela veut -il dire que l'on compte aussi les éventuels yaourts que l'on pourrait consommer aux repas ???

mouchka

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 23:50

je reprends mon régime DUKAN aujourd'hui et je m'aperçois que j'ai oublié les fondamentaux .... en attendant de me replonger dans mon bouquin (égaré qq part dans mes placards !!) une âme charitable pourrait-elle me donner comme exemple une journée type de régime en phase d'attaque (avec les quantités) car je crois que je mange trop..... merci pour votre aide....

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