Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Help ! Plus 10 kg depuis cet été !!!!!

hanan33

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2014 à 23:20

Bonjour,

 

J'ai besoin de bons conseils. Qui peut me dire comment faire pour réussir son régime Dukan !!! Je commence je perds vite et bien puis j'arrête subitement et je reprends aussi vite. J'en suis à mon 5ième régimes dukan. J'ai perdu 22 kg en 4 mois et depuis cet été je fais n'importe quoi !!! Résultat : plus 10 kg !!! Je n'en peux plus aidez moi svp !

depayns

357 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2014 à 01:42

Salut Hanan,

 

Sans vouloir te jeter la pierre, je pense que tu as toi même la réponse à ta question : tu fais n'importe quoi. Et c'est normal qu'en remangeant comme avant, tu retombes dans les travers et la prise de poids.

 

Le côté positif c'est que tu sais pourquoi tu reprends, il suffit juste (ouyi je sais, c'est facile à dire), que tu comprennes pourquoi tu fais n 'importe quoi....

emma0631

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2014 à 08:56

bonjour

Depayns a tout dit

le but de Dukan c'est qu'à la fin du regime, et encore si on peut dire la fin vu que la journée PP est a vie, tu es de bonnes habitudes alimentaires, si tu retombes dans la malbouffe... ca revient et avc du bonus!

bon courage

Utilisateur129140

Posté le 03/03/2014 à 09:25

Coucou Hanaan,

Je suis dans la même situation que toi et ne saurais t'aider juste te dire de bien suivre le regimeà la lettre.

On a fait un choix celui de perdre ces kilos alors il faut bien s'y mettre et ne plus faire du n'importe quoi...je sais facile à dire

Mon bébé a 4 mois et je reprends les bonnes habitudes aujourd'hui.

Essaie de beaucoup cuisiner dudu bien sure, de boire et cherche à t'occuper l'esprit pour ne plus penser à la bouffe....je peux donner des conseils alors que moi meme je ne les suis pas ouffff.

Bon courage tu peux y arriver

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

hanan33

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2014 à 18:04

coucou,

 

Tout d'abord merci a vous tous pour avoir pris le temps de me répondre. Je pense tout simplement que ce n'est pas le bon moment. Au fond de moi j'ai envie de reprendre le régime mais j'ai pas encore ce déclic que j'ai eu l'année dernière!!! Faut que je le retrouve et vite car je ne cesse de prendre du poids c'est horrible. Quelle alternance avez vous choisi ? laquelle fonctionne le mieux ?

Ayse54

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2014 à 10:32

Coucou Hanan, je suis dans le même cas que toi + 10 kg depuis l'été dernier, j'avais réussi à atteindre 51 kg juste avant d'aller en vacances en août puis dégringolade totale suivi d'une grossesse malheureusement terminé en fausse couche la semaine dernière résultat des course 60kg500 pour rien pour 1m52. Mais aujourd'hui j'ai repris mes idées et décider de reprendre le régime aujourd'hui. Je sais c'est pas facile faut avoir le déclic comme tu dis moi je l'ai eu hier lors d'essayage de vêtements dans une boutique.... Si tu veux on peux se soutenir.

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.