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Accueil Forum » Phase de croisière

HELP premier jours croisiére et reprise de 600g Décue :(

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 09:58

bonjourrrr

alors est ce normal de reprendre du poids le premier jours de croisiére, je fais 1PL/1PP hier c'était ma journée PL et on me pesant ce matin la balance a affichée 600g de plus.

Que dois je faire???

 

Conseils SVP

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fjord76

439 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 10:10

Bonjour Mayaso

Ne t'inquiète pas c'est quasi normal, et ce n'est pas une reprise, c'est de l'eau procuré par les légumes. Ca me fait ça aussi. Surtout ne te décourage pas, TU MAIGRIS c'est certain si tu ne fais pas d'écart.

Si cela continue, évite pour un temps les tolérés, mets moins de sel dans tes préparations, bois du thé vert ou infusion drainante et éventuellement ne te pèse pas tous les jours, tu n'en seras que plus agréablement surprise.

D'autres filles viendront te donner des conseils, et surtout ne te décourage pas, ais confiance.

Biz

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 11:22

Bonjour;

Merci bcp ca me remonte le moral, après de voir la balance afficher 72, j'ai du mal a revoir le 3 a droite, j'espre perdre c kgs, dis moi stp en moyenne tu perds combien en croisère??

 

 

Bon dukan

MAYA1789

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 11:32

Bonjour,

Cela dépend de beaucoup de facteurs: celui d'être une femme (hormones), si tu fais de la rétention d'eau, si c'est ton 1 er Dukan, si tu fais du sport et à quelle fréquence ....... en moyenne 1kg par semaine, c'est bien......

fjord76

439 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 11:39

Je viens juste de recommencer Dukan, mais ce régime je l'ai fait en 2009, je perdais au début 1 kg par semaine, puis 500 gr, et puis des paliers des fois de 10 jours, et c'est là qu'il ne faut pas se décourager, on perd vite au début et puis ça ralenti. Pour info j'ai perdu 16 kgs en 4 mois, si ça peut te donner une idée. Mais ça dépend de chacune, nous sommes toutes différentes, il y a aussi les règles qui font stagner, les plats trop salés, pas assez de protéines, pas assez d'eau, les écarts, etc.... Enfin voilà c'est un parcours différents à chaque personne.

J'espère avoir pu t'aider.

Garde ta motivation et quand tu auras perdu ce que tu souhaite perdre, surtout fait bien les 2 dernières phases, ce que je n'ai pas fait en 2009 et voilà le résultat, je suis de retour parmi vous.

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 11:52

Merci bcp, OUI ca m'aide bcp.

oui voila je fais des écarts :( mais je v essayer de faire mieux; pour les liquides j'en prend bcp (eau, tisane, thé, un peu de coca light)

 

 

Merciiii et bon courage

Utilisateur137651

Posté le 13/08/2015 à 18:35

Hello,

Normal de reprendre en phase de croisière, d'ailleurs c'est écrit dans JE NE SAIS PAS MAIGRIR.

Moi aussi j'ai repris une fois 500 grs, reperdu tout, et repris 800 grs, puis reperdu tout.

Au total, j'ai perdu 4 kilos en 3 semaines, c'est déjà pas mal, même si certaines ont eu plus de perte de poids que moi.

Allez courage, c'est normal, mais déprimant aussi je sais, je suis passée par là aussi.

Moi par contre, aucun écart, et pourtant j'ai envie parfois lol.

BISOUS

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