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Accueil Forum » Phase de croisière

Help! Quel portion de légumes les jours pl ?

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2011 à 16:52

Bonjour,

Voilà quelque temps que je suis en 2ème phase et je stagne un peu.

J'aimerai savoir si quelqu'un pourrait m'expliqué quel quantité de légume je peux mangé car j'aime tellement cela que je pourrais en mangé a longueur de journée mais j'ai cru comprendre qu'il fallait une certaine quantité de légume par rapport aux proteines donc voila je suis un peu perdu si quelqu'un pouvait m'éclairé se serait vraiment sympathique .

 

Je m'excuse si cette question a déjà était posé mais après avoir regardé dans les questions déjà poser je ne trouvais pas de réponse qui correspondait a ma question!

 

D'avance merci pour vos réponses 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/05/2011 à 16:53

il se dit 1/3 de légumes, 2/3 de prot

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2011 à 16:55

Mercii pour ta réponse Elow75  (j'en mangeais vraiment de trop)

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2011 à 19:24

Tu peux en manger autant que tu veux, du moment que tu compenses en protéines !!!!

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 08:22

Ok ok. Merci beaucoup 

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