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Accueil Forum » Phase de croisière

Help! Quelle alternance choisir? Besoin de conseils!

Melissa16

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 22:13

Bonsoir tout le monde!

voilà je stagne toujours depuis une semaine et surtt je commence à reprendre un peu :( je suis triste et démotivée j'ai envie d'arrêter ou de refaire un régime proteiné que j'avais fait avant. mais avant tout ça je voudrai essayer de changer d'alternance là je fais du 1pp/1pl! peut-on faire des 3/3 ou bien 3/1 ou 3/2 est ce qu'il y a vraiment une règle à suivre! AIDEZ MOI! j'ai besoin de vos avis vos témoignages! quel alternance avez vous choisi? ca vous plait?

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/05/2011 à 22:23

3/1 3/2 INTERDIT

 

4.7kg en 15 jours, c'est déjà énorme, on ne perd pas 10 kgs en 2 jours!

 

Persévérence, patience et courage dans ce régime, aucun régine n'est un miracle (bien dommage d'ailleurs)

Melissa16

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 22:24

et 3/3 on peut?

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/05/2011 à 22:25

vi tu px

 

5/5 c'est le maximum...

et ne change pas chaque semaine tes alternances, ton corps n'est pas un objet à malmener

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/05/2011 à 22:26

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Melissa16

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 22:28

ok merci naxou je vais essayer 3/3 et voir ce ue ça donne. J'ai l'impression que mon corps n'a pas le temps de perdre assez en un jr avant le retour de l'eau des legumes. et donc je perds plus que de l'eau j'ai l'impression qui revient d'office avec les legumes le jour suivant. merci pour ton avis!

Utilisateur45249

Posté le 28/05/2011 à 07:52

Melissa : prends tes mensurations : taille ..hanches et cuisses ...Tu verras que ça bouge si ce n'est pas sur la balance ça sera ton corps

J'ai toujours fait 1/1 et j'y suis arrivée sans me stresser ...

Puis 4 ,6 kgs en 18 jours c'est très bien ..

 

Wali walou

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