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Help reprise !

justiine44

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2012 à 16:33

j'avais vraiment bien fondu je me plaisais et je plaisais aux garcons mais deception rupture accident de la voie publique... j'ai repris presque 10kg en 5mois !!!!! Des lundi reprise duckan a fond !! étant en arret se sera simple de preparer mes repas mais le dur sera la tentation avec un pere tres sportif qui mange comme 4, besoin de soutien pour cette reprise duckan comme je l'ai fait l'été dernier sa veut dire 0 écart et sport ! je viens d'avoir un accident et j'ai la clavicule cassé j'espere pouvoir faire des abdo au moins dès lundi :( si quelqu'un connait des exemple de musculations ou la clavicule n'est pas sollicité je suis preneuse !! 

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2012 à 16:59

Bonne décision, mais ne refais la phase d'attaque! c'est une fois dans sa vie et ça ne sert à rien, qu'à donner un faux message à ton organisme qui va pas apprécier!

bon courage!

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justiine44

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2012 à 18:42

d'accord merci 

poulette59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2012 à 22:00

bonsoir; j aie moi aussi perdu 10 kg il y a 18 mois ,mais suites a des problemes je n aie pas bien terminer toute les phases du regime . je voudrais reprendre le regime en phase attaque que me conseillez vous?

poulette59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 09:22

coucou merci pour l info ,enfin je voie ma

reglette::::::::::::::::::::::::::::::: (elle ne peu que s améliorer).

bonne journée

soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/02/2012 à 16:14

coucou justine!!!

on a a peu prs le meme parcour

lannée derniere javais perdu 10 et jen ai repris 6!!!

en 5 mois donc je my suis remise

cette fois sera la bonne

courage!!

Utilisateur70294

Posté le 18/02/2012 à 21:18

BONJOUR, est ce que je peux me joindre à vous ? moi j'ai perdu 12 kilos, puis les fêtes sont arrivées et là, j'ai craqué résultat queqlues kilos en plus... je voudrais atteindre définitivement les 60 kilos mais je manque de motivations... du coup si on pouvait se motiver un peu ensemble ce serait bien. Demain j'ai encore un baptême en famille donc je recommence lundi. je vous souhaite un bon dimanche et à bientôt...

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Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 07:26

Salut les filles, moi aussi j'ai repris, j'avais perdu 17 kg et j'en ai repris 10.

J'ai recommencé Dukan hier et ça va, par contre le sport, j'ai du mal...

Bon courage à vous !

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