Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Help!!! Rien a mon gout!!!

bakara77

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 11:56

bonjour a tous, j'ai besoin d'aide, j'entame mon 2eme jour d'attaque mais je ne trouve rien a mon gout, surtout le matin, j'ai tenté deja quelques recettes mais je ne sais pas quoi manger le matin a par des yaout 0%. J'ai l'habitude de manger beaucoup le matin et la je n'ai rien mangé, connaissez vous des bonnes recettes pour le petit dejeuner ( recette n'ayant pas trop le gout d'oeuf!)

Merci d'avance pour ceux qui pourront m'aider

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2011 à 12:08

Il y a toujours le porridge avec les sons, ou sinon moi j'aime bien la tarte au citron...

http://www.dukanaute.com/recette_tarte_citron_comme_la_vraie-2406.html

http://www.dukanaute.com/recette_porridge_dukan-94.html

vanjohn

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 12:13

Ou la galette aux sons..

ou à l'anglaise oeufs brouillés et jambon dégraissé

Lila58

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 12:13

Moi j'aime les muffins dukan au petit déj http://www.dukanaute.com/recette_muffins_dukan-8.html mais faudra attendre la croisière pour toi comme il y a du lait écrémé en poudre et que c'est un tolérer sinon la classique galette saupoudrer d'edulcorant ou salé avec carré frais et saumon fumé ou meme blanc de dinde fumé...

 

Et mon petit plaisir c'est le cheese cake, j'en fait généralement le soir ou au gouter et j'en garde pour le petit dej du lendemain (c'est sans tolérer faut juste faire attention a sa consommation de laitage après ça) http://www.dukanaute.com/recette_cheese_cake_qui_tue_super_simple-1553.html

eliane279

472 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 12:19

salut, moi je ne suis pas très sucré dc je mange une part de beignets thon ou cake salé....

http://www.dukanaute.com/recette_beignet_au_thon_facon_dukan-2715.html

Bon courage

Utilisateur69435

Posté le 31/07/2011 à 15:35

moi le matin c' est 2 fromage blanc, une galette sucrée Dudu, du jambom de dinde (1 pquet) et 1 thé, ou sinon jmage des cookies 100% Dudu avec du fromage blanc et une omelette au bacon allégé, ça me cale bien et c'est bon!

bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tricotam

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/07/2011 à 16:54

Mon petit dej ' préféré:moelleux à la cannelle (recette sur le site). Je remplace maizena par même quantité de protifar pour économiser des tolérés.

 

Je les coupe en deux et les fourre avec un petit gervais 0% au canderel vanille ........ mmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

En plus, c'est assez bourratif, tu as trois moelleux format muffins.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.