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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Help, si vous deviez me donner LA recette, VOTRE recette préféré en PL.

elise0702

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2016 à 09:41

Coucou !!

 

Tout est dans le titre, je recherche de nouvelles recettes a faire (pas trop dures) et plutôt salé.

Je tourne en rond et je sens que je vais craquer rapidement.

Pouvez vous me donner votre recette préféré ? (sans son de préférence)

Merci beaucoup et bon courage toutes  

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2016 à 15:40

roulades de jambon;

 

tu fais suer des poireaux coupés en rondelles ( +- 1 cm) se, poivre, une pincée d'estragon (pas obligatoire)

tu égoutte.

dispose sur des tranches de jambon , tu roules et mets dans un plat qui va au four.

étale grossièrement dessus de la cancoillotte et hop au four, le fromage va fondre rapidement... c'est tout!!

 

dans le même genre...;

 

coupe une courgette en deux dans le sens de la longueur, fais cuire à la vapeur (ou au micro-ondes) elle doit ètre encore un peu ferme.

vide des graines. tu mets dans un plat qui va au four, une saucisse de strasbourg allégée ou une saucisse de poulet cuite.

étale de la cancoillotte et au four.

 

bon app.   

elise0702

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2016 à 22:42

La cancoillotte est autorisé pendant cette phase ?

Si oui c'est vrai que ta recette donne vraiment envie !!! Merci !  

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2016 à 22:51

Oui, oui tout à fait, en cas de doute sur un aliment, regarde en haut de la page "méthode dukan" va dessus, puis tu vas sur le premier lien " liste des aliments" et tu saura de suite si un aliment est autorisé ou pas. Si tu cliques sur le nom de l'aliment tu as les infos nutritionnelles et des liens vers des recettes qui contiennent cet aliment. Génial non? 

elodie4792

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 18:34

Moi ma recette préférée c'est des courgettes en tagliatelles au curry avec des boulettes de viandes ou autres viandes je met du carré frais pour remplacer le lait de coco que j'utilise d'habitude  ou une fondue de poireaux avec du poisson  rien que d'y penser hummm je pars en cuisine  

elise0702

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 19:16

Oh oui c est vrai que ca a l air vraiment bon. Peux tu me donner ta recette exact ? Elle me fait bien envie  

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