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Accueil Forum » Phase d'attaque

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NILS1994

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 05:11

JE SUIS EN PHASE ATTAQUE ET JE ME PÈSE AUJOURD'HUI ET HORREUR J AI SUIVI LES RECOMMANDATIONS A LA LETTRE J AI PROMENER MON CHIEN DURANT 1H PAR JOUR ACTIVE DANS LE NORMALE MAIS PLUS 1.1 APRÈS 2 JOURS COMMENT ÇA SE FAIT? JE N AI PAS BUS EAU MAIS DES BOISSONS ZERO LA SEULE EXPLICATION AIDEZ MOI LES FILLES

NILS1994

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 05:12

JE SUIS DANS TOUS MES ÉTATS JE NE PEUX PLUS EN DORMIR

NILS1994

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 06:49

Alors pour des précision j'ai commencé vendredi soir

2 tranches de dindes + fromage blanc 0% 2 cs de son d avoine + 2cs de son de blé

samedi matin

1 actimel 0 % + cafe au lait 0%

samedi midi

crevettes + bullots

samedi soir

queues d écrevisses + saumon fumé avec un peu de citron

dimanche matin

1 omette 1 oeuf + 1c.s fromage blanc 0 % + 1c.s de son d'avoine + 1 c.s de son blé + 1c.s de stevia

1 actimel 0 %

dimanche midi

le reste du saumon fumé + 1 omelette comme le matin avec des crevettes

dimanche soir

des bâtons de surimi avec de la viande fumées (elle était il est vrais un peu trop salé

 

avec tous cela j'ai bu du café de façon résonable que des boissons 0 % et du thé maté que j'avais préparé bien sur sans sucre

 

alors ou est ce que j ai peche

 

p.s : je ne suis pas constipée

joligege

854 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/01/2011 à 06:56

tu ne vas pas avoir tes règles ? ou peut-être es tu en pleine ovulation ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

NILS1994

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 07:31

non même pas, par contre je ne conteste pas les résultats de ce régime car ma nièce et ma soeur ont eu un résultat super.

Par contre bravo pour ton résultat et merci pour ta réponse.

PiB73

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 07:42

Salut Nils,

 

Peut-être fais-tu de la rétention d'eau ? As tu eu l'impression "d'éliminer" les liquides que tu as bu ? Sinon, par rapport à tes menus, il apparaît que tu n'as pas pris tes 2 cs de son d'avoine samedi, et 1 seule dimanche ...

Laisse ton organisme prendre le rythme du régime, tu n'es qu'au début après tout ...

candicegenea

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 08:39

Bonjour

en phase d'attaque tu as le droit à seulement 1,5 CS de son et peut être + d'eau et moins de soda zéro et l'actimel s'est seulement en croisière et pas en attaque, regarde les laitages tu ne dois pas dépasser 800 gr par jour et dedans tu ne dois pas dépasser 25 cl par jour tu as toutes ces indications dans la listes des aliments

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html

J'espère que cela pourra t'aider, bonne journée.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/01/2011 à 10:32

On n'écrit pas en majuscule siouplé !

Quand tu dis boisson à 0 %, ça veut dire quelles boissons ?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/01/2011 à 10:32

Et tes repas me semblent bien salé... Ces 1.1 kg sont surement que de l'eau !

NILS1994

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:10

Pourtant je suis au toilette tous le temps je me lève 3 ou 4 fois la nuit mais pas seulement depuis le régime , bonsson 0% pepsi max et schweppes 0 % calorie mais pas 1 bouteille par jour 3-4 verres et les laitages je ne suis pas à 800 gr.

 

Tu forces l'admiration zaloo et l'envie forcément de continuer je dois juste mettre le doigt sur mes erreurs mais de toute façon j'ai beaucoup de peine à perdre du poids j'ai été tres sportive jeune alors je faisais des efforts pas possible pour perdre et pas grand chose au contraire de mes amies. voilà merci pour votre aide précieuse je vais continuer mon livre et relire pour détecter mes erreur.

NILS1994

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:14

je viens de me rendre sur le liens que candice m'a déposer et effectivement entre l'actimel et le lait écrémé ce doit être là et maintenant que je suspecte certain aliment mais le lait dans le café au là ça va me compliquer les choses dois reprendre à zéro ???

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/01/2011 à 12:49

Pour tes boissons, il faut qu'au 250ml fassent moins de 2 cal, sinon ça fausse !

N'hésite pas à nous écrire tous tes menus, histoire qu'on puisse t'aider !

Courage

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/01/2011 à 12:51

Nan tu recommences pas à zéro, tu continues sur ta lancée !

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