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Accueil Forum » Phase d'attaque

help!!!!! un gros craquage

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 16:07

grace a dukan jai deja perdu 6 kg avant de conaitre ce site ca fait maintenat 5 mois

mais ca fait maintenant 15 jours que je me controle plus je sai pas pourkoi c maintenant la 3eme fois que jessai de recommencer mai a chaque fois je craque je mange toutte la journee sans arret bicuit bonbon pain fromage.

je ny arrive plus jai besoin daide si je reprend le regime demain que ce qui va se passer???

vais je y arrivai?????

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Utilisateur10820

Posté le 18/10/2011 à 16:15

Dis-toi bien qu'à continuer sur cette voie-là, tu vas très vite reprendre tous tes kilos...et risquer de devoir tout recommencer ! Essaye de te remotiver, de te dire qu'une fois la croisière passée et ton objectif atteint tu aura droit à des repas de gala qui te permettront de satisfaire tes envies...C'est juste une petite étape dans ta vie pendant laquelle tu dois faire tout ton maximum !

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aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 16:17

oui c vrai jarrete pas e me dire ca mai c plus fort que moi la tentation la faim quand je suis au travaille jai faim et je sai pas quoi manger a part des yourt car devant les client manger du jmbon a 7h du mat ca le fait pas

!!

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 18/10/2011 à 16:27

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Garde le cap !

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 16:27

si demain je reprend la phase dataque tout de nouveau ca sera mieu ?????????????

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sheima

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 16:30

SALUT PREPARE TOI LA VEILLES DES GATEAU A EMMENER LE MATIN ET UN BON REPAS POUR LE MIDI ET DIS TOI KE LE PLUS DUR TU L A FAIS PENDANT CES 5 MOIS ET KIL NE FAUT PAS TOUT GACHER

CHERCHE DES RECETTES KI TE PLAISE SUR DUKANAUTE ET PREPARE LES EN AVANCE POUR LES EMMENER AU BOULOT ESSAYE DE NE PAS AVOIR D ALIMENT INTERDIT CHEZ TOI ET TOUJOURS LE FRIGO REMPLI D ALIMENT DUDU ALLER COURRAGE MA BELLE TU VAS Y ARRIVER

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 16:43

oui je vai essayer le probleme principale c que je traille dans une boulangerie tout est a dispo gratuit c dur de resister en plus en rentrant il ya le petit chocolat maman et bonbon maman c hyper dur mai demain je reessayer et si g envie de craquer je me conecterai pour eviter!!!!! merci les filles super ce site!!!

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ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/10/2011 à 18:07

juste précision tu ne refait surtout pas phase d'attaque!!!! c'est trop mauvais pour le coprs , tu fais 2 jours PP au pire mais pas plus!!!! faut pas jouer avec le régime, c'est dangereux!! phase d'attaque c 'est qu'une fois dans sa vie!

loulou2608

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 18:19

allez courage et motivation!!!pense à ces 5 mois d'efforts pendant lesquels tu as réussi à perdre ces 6 kg (1pack de lait tout de même!!!lol!!), il ne faut pas tout gacher!!! et en plus tu vas finir par te culpabiliser!!alors reprends-toi, repars en phase de croisière et oublies ces derniers jours de craquage!!

je passe également par une période où je ne pense qu'à la nourriture, malgré les recettes dudu. Je n'ai envie que de choses interdites bien grasses ou bien sucrées mais je ne veux pas mettre en l'air les efforts de ces derniers jours. Là je viens de me préparer des petites guimauves dudu, en espérant que ça puisse me faire oublier que je suis au régime!!

alors quand tu as envie de craquer, dis toi que tu n'es pas seule dans l'aventure et viens sur ce forum en discuter!!!

bon courage!!

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 18:30

Merci la phase dattaque moi je lai faite plus dune fois mai maintenant je vai me reprendre en main merci les filles

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artpla

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oeiaks

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 19:11

ALLEZ COURAGE

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 20:47

merci c sympa !!!

c bon jai repris le taureau par les cornes ca fait 3 jours sans craquer ca devrai le faire!!!

a bientot

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sista

230 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 21:42

Je suis également une accro aux bonbons (enfin c'est par période mais c'est surtout quand on se l'interdit que l'on a une plus grosse envie) et j'ai pu constater qu'il y avait des recettes de bonbons sur le site donc essai, c'est une super alternative!!

melanight

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 22:22

IL FAUT QUE TIENNE !!!!!! des que tu as une envie prend toi un biscuit au son d avoine ou boit de l eau ca te couperas !!! prepare toi des chose avnt !!!! pense au resultat !!!!! bon courage !!!!!!!

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 06:13

Merci

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Ligne et Plaisir

artpla

Ce message a été supprimé par son auteur.

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 17:55

moi aujourdhui c encore craquage jy arrive vraiment plus ca dur 2 jours et apres je recraque demain je reprend mai 1kg g du le reprendre obliger heuresement que je reste a peu pres tjs au meme poids mai descendre impossible trop dur le dimanche repas de famille et ma grand mere cuisine trop bien!!!!!!!

allez on ce tien au jus en tout cas je vai essayer les bons sans sucre e le gateau au chocolat merci mai ce qui est pas juste c quon peu pas en manger a volonter!!!!!!!

 

bisous

bisous

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sista

230 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 22:55

Mais non aless ne craque pas surtout!!!!! ça fais 22 jours que tu tiens si je ne me trompe pas alors continues!!!!

Meme les meilleurs choses tu peux en manger!! ce soir je me suis fais une ile flottante façon dudu (mais pas du forum car je n'avais pas tous les ingrédients) et c'etait delicieux!!!!

Ligne et Plaisir

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