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Accueil Forum » Phase de croisière

heureux

alexo21

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 19:43

Demain démarrage phase 2 youpi, je retrouve les légumes. Demain midi choux fleurs mélangé à du choux blanc le tout accompagner d'une escalope de poulet et d'un yaourt 0%

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2012 à 19:50

Bravo  et pense que après ton jour PL tu risque de reprendre alors tkt pas tu as bien perdu en 7jours dite donc =O j'suis impréssionnée ! 

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/04/2012 à 20:02

wahou superbe perte, tu vas apprecier tes lègumes!

bonne continuation.

onestmieux

Ce message a été supprimé par son auteur.

onestmieux

Ce message a été supprimé par son auteur.

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2012 à 20:12

Super, bonne continuation 

JassimJabrane

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 20:13

Alex, on peut se suivre si tu souhaite j ai commencé mon premier plan aujourd hui, on a perdu a peut près pareil cool, j'ai décidé de me peser qu'une fois par semaine maintenant, tous les dimanches, en tout cas bonne route, on va pouvoir discuter, aujourd'hui j'ai fais une rilette de thon d'une recette ici trop bon, et du pain type campagne un régal, hésites pas à cuisiner je pense que c'est la clef du succès! Dsl j'écris de ma tablette, bises et bon courage

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2012 à 20:28

Et bien, quelle perte en si peu de temps ! Tu vas voir, tu auras plus de temps pour que ton corps change à présent en commençant l'alternance, il lui faut du temps pour ne pas trop souffrir de cette perte rapide.

 

Et oui, comme le dit JassimJabrane, c'est la cuisine la clef, se faire plaisir avec les aliments autorisés et tes deux tolérés par jour de la croisière !!!!

 

Bon courage pour la suite et n'hésite pas si tu as des questions !!!

 

biz

alexo21

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 20:37

oh oui vive les légumes, demain direction la grande surface, j'ai une envie d'oeuf à la tomate avec poivron et oignon et pis des moules à l'orientale. La cuisine, c'est mon domaine, je n'ai pas pris autant de poids en léchant les queues de casseroles lol...

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2012 à 20:39

Les moules de bouchots ne sont pas encore là... enfin pas encore lundi... mais bon...

 

Je me suis régalée ce midi avec ma fondue de poireaux et ce soir avec mon velouté d'asperges... demain PP... snifff !!!

JassimJabrane

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 20:39

Alex lol on va s'entende alors, bonne courses pour demain

alexo21

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 20:41

merci

shampooange

366 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 21:48

coucou ,vraiment belle perte en 1 semaine c cool ...n oublie pas les 1/3 de legumes pour 2/3 de proteines lol meme si t aime les legumes...

alexo21

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 06:42

merci du tuyau je savais que c'était 1/3 légumes pour 2/3 proteine

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/04/2012 à 15:07

Moi, j'avoue que je ne m'y plie pas... et ça n'a pas l'air de me ralentir... par contre, je fais en sorte de manger des protéines à chaque moment du repas avec les légumes : en PL, en entrée, toujours des légumes et des protéines comme pour le plat.

Alors, comment ça se passe aujourd'hui ?

alexo21

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 19:14

comme je mange pas d'entrée, le pb est réglé. Légumes avec la viande, fromage et yaourth. Mais bon aujourd'hui super content d'avoir pu manger des légumes, on verra la balance demain ce quelle indique

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/04/2012 à 15:12

Et beh, sacrée perte pour toi, bravo !

alexo21

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 22:56

merci, mais là depuis le debut de la phase croisière, je suis en stagnation complète, on verra demain matin sur la balance.

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