Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Hey Hey

Tagada157

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 22:03

Coucou !

Bon me voilà, je viens ici pour prendre toutes les infos possibles, me renseigner pour commencer lundi prochain! Je dois avouer que je suis un peu perdue, je ne sais pas encore bien comment je vais arriver à gérer ça..mais il le faut...je ne suis pas obèse, je n'ai pas 20 kilos à perdre, je ne suis pas énorme, mais je ne suis pas bien dans ma tête et dans mon corps.

J'ai envie de me sentir en bonne santé, être capable de changer ma vie, de faire du sport, capable de me prendre en main!! mais surtout garder cette motivation sur le long terme...

soraya1980

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 04:19

Bienvenue Tagada!

 

Tu comptes faire la methode classique ou l'escalier?

Si tu n'as pas bcp de kilos a perdre..je te conseille l'escalier qui est plus facile a faire que le dudu classique..

Bon alors bon courage! Si t'as des questions..surtout n'hesite pas!

dom29800

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 07:58

coucou moi aussi je conseille l escalier je le fais depuis 17 jours moins 2 kg 8 ce matin  !!! j avoue n avoir pas tout respecter !!! je n ai pas intégré le fromage ni les féculents!!!! et me suis lachée dimanche pour l anniv de ma maman 77 printemps !! apéro vin couscous mille feuille :( oui je sais pas bien ! mais très motivée et bien repris le fils bonne journée à tous

Utilisateur133753

Posté le 19/11/2014 à 10:06

Bonjour

Moi aussi je fais l escalier je trouve super

J ai envie de me prendre en main et être mieux dans ma peau et dans mon corps

J ai 10 kg à perdre

 

On s encourage tous ensemble ca aide

A bientôt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Tagada157

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 13:56

Merci de vos réponses =) je vais faire l'escalier je pense ! Il faut simplement que je me trouve de bonnes recettes parce que je suis compliquée je n'aime rien =) ihihihih !

J'aimerais perdre 8kg mais si j'en perde déjà 5 c'est très bien ! Et surtout me muscler parce que c'est catastrophique ! et je suis une flemmarde mais une FLEMMARDE, je suis fatiguée rien que d'y penser !

 

Mais il faut !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.