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Accueil Forum » Phase de croisière

Hong Kong blues

sandrine91550

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 12:58

Bonjour à tous!

Tout est dans le titre!

Je suis Sandrine, 41 ans , depuis 8 mois sur Hong Kong , et décidée à reprendre sérieusement ma silhouette ( et ma sante ) en main

En janvier j ai démarré le sport avec un prof ( j ai donc minci même si cela ne ne voit pas sur la balance) et pour accélère la perte de poids je reviens vers Dukan ( ah oui petite précision j ai testé à peu près tout ce qui existe en terme de régime, perdu du poids, repris au double, etc....)

Je cuisine donc beaucoup , je m adapté à ce que j arrive à trouver ici mais mes efforts ne sont pas vraiment récompensés : à peine 500 grs en phase d attaque et je stagne complètement en croisière ....

Mon entourage me dit que je me focalise trop sur mon régime ( c est vrai) mais je suis hyper stressée car le temps passe et les résultats ne sont pas la..... Mon organisme trop habitué à ce que je le malmène ferait il de la résistance...? Dois je redemarrer une phase attaque ?Je ne lâche rien mais je me sens assez seule ici ( à croire que personne ne fait dukan à Hk )

Merci de vos messages et conseils 

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 13:03

hello!!!

 

tu sais il y'as des hauts et des bas dans le régime continue ta croisière persiste ça va finir par descendre sur la balance

 

la PA est une fois dans ta vie donc continue ta phase croisière évite les tolérés

essaye de boire bcp

 

pe être tu fais de la rétention non???

 

l'approche de ta ZR (zone rouge )???

 

donc t'en fais pas continue ton corps fait de la résistance

 

en tout cas hésite pas !!!!

Utilisateur36354

Posté le 29/03/2012 à 13:04

Bonjour ! si tu as déjà fait dukan pas de 2ème phase d'attaque ! direct la croisière mais tu peux essayer l'alternance 5PP/5PL pour booster un peu au démarrage et tu changeras après si c'est trop dur à gérer ! garde courage et laisse aussi le temps à ton corps ....

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 13:05

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

tiens un peu de lecture en espérant que ça t'aide 

sandrine91550

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 15:06

Merci beaucoup de vos réponses ! Je reste motivée et vais sans doute changer le rythme en 2 PP/2PL et limiter les tolérés ....

À bientôt pour les news!

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/03/2012 à 16:28

Bonjour Sandrine 91550 

 

Tu as déjà fait la plus grosse partie du chemin en venant papoter avec nous .

Tu dis que tu cuisines c'est génial c'est ce qu'il faut avec Dudu, mais ça tu le sais! N'hésite pas à varier les plaisirs entre viandes, tofu, laitages et tous les autres aliments autorisés.

 

Je suis dans le même cas que toi, j'avais testé un peu près tous les régimes possibles et imaginables (voir inimaginables) et qui est le grand gagnant ... ba c'est DUDU ^^. Et oui il n'y a pas de mystère en suivant les règles, ca marche. Je pense que la clé est que ce régime (en tout cas pour ma part) ne me donne pas de sensation de frustration du coup ça roule.

 

Pour les 500 grammes dis toi que c'est déja ça de perdu, effectivement on en attend toujours plus de nous même mais ça va venir_ De plus ton corps te test, c'est à toi de prouver que tu peux tenir sur la distance. La croisière te fera perdre tes kg si tu t'accroches.

Ne redémarre pas ta phase d'attaque cela perturberait encore plus le processus (et puis trop de PA tue la PA).

 

Ahh j'oubliais, je vais vivre à Hong Kong pour 6 mois en janvier prochain..  certes c'est loin mais ça nous fera un point commun.

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2012 à 22:59

coucou kong kong

 

je viens aux nouvelles pour voir si ca va mieux 

sandrine91550

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2012 à 06:53

Bonjour tout le monde!

 

Le soleil est de retour sur Hong Kong , c est déjà ça !

 

Néanmoins, en ce qui concerne mon poids, la balance ne bouge pas....je ne lâche rien ( j etablis mes menus pour controlerles toleres, je cuisine toujours autant c est vraiment un plaisir, j ai fait main basse au supermarché sur tous les yaourts aromatisés 0% que je pouvais trouver ici, je bois suffisamment, je fais du sport tous les jours, et pourtant je suis gonflée!..)..je songe à faire des séances de drainages ou accuponcture pour relancer la machine

 

Je ne comprends vraiment pas ce qui bloque chez moi surtout quand je lis les posts des autres qui affichent de belles pertes hebdomadaires ( et que l'année dernière perdre du poids avait été bien plus facile, en faisant largement moins d efforts et pas de sport...)

 

Les jours passent et j espère vraiment que les résultats vont enfin apparaître !!!!!

 

Adri1675 ': félicitations pour ton incroyable parcours et c est avec plaisir que je te rencontrerai sur Hk

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