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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

hop, je m'y (re)mets !

Leeloula

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 12:45

Bonjour à tous,

 

j'ai fait Dukan il y a 2 ans et j'ai perdu 20 kg. J'y retourne aujourd'hui, pour "laisser tomber" les 12 kg que j'ai repris il y a quelques mois, suite à un déces dans ma famille...

 

je suis de "solide" constitution (le 36, c'est pas pour moi !), et avant le malheur qui nous a frappé, je faisais du sport 3x par semaine, et mangeais sainement. Je me suis complétement lachée, et maintenant, il est temps de payer les pots cassés.

 

je me sens motivée, mais à peine commencé, j'ai hate de la phase PP se termine (mon truc, c'est plutot le vert...)

 

je vous tiens au courant !

 

xxx

Ligne et Plaisir

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 13:11

Bonjour Leeloula !

 

C'est bien de repartir tout de suite avant que les kilos ne s'installent. Tu as apparemment pris de bonnes habitudes alimentaires après Dukan, alors je suis sûre que tout va bien se passer.

Je comprends tout à fait qu'avec des deuils et des chocs émotionnels, on prenne du poids ... Moi aussi ça m'est arrivé, encore et encore ^^ D'ailleurs, je grossissais même sans faire de folies : l'angoisse et le stress agissent sur le corps comme un "colmateur de graisse" !

 

Bon courage à toi !

Utilisateur100057

Posté le 25/04/2012 à 13:12

bonjour leeloula,

 

désolé pour ce qui t'es arrivée...

 

j'ai du m'y remettre aussi au régime alors bon courage à toi 

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Utilisateur62424

Posté le 25/04/2012 à 13:57

Bonjour,

 

Je comprend tout à fait. J'ai perdu 30 kilos l'année dernière et j'ai perdu mon papa il y a un mois.

Et 10 kilos de repris depuis.

Je m'y remet aujourd'hui car même si je ne fais que manger depuis. 80 kilos c'est plus possible.

Si tu as besoin, je suis la.

 

Bon courage à toi.

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Leeloula

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 14:29

Hello !

merci pour le soutien. C'est logique, le "vide" appelle le "plein" et inversement, je cherche juste à rééquilibrer la balance.

lors de mon précédent Dukan, je n'avais pas fait d'écart du tout en 1e et 2e phase, j'espére ne pas craquer non plus cette fois ci.

j'essaierai de mettre une photo ce soir, et mes repas du jour.

 

allez, on ya va !!!!

xxx

Utilisateur62424

Posté le 25/04/2012 à 15:10

Si tu n'as pas craqué la première fois, ça devrait bien se passer maintenant aussi 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

felicia29

2267 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/04/2012 à 15:43

hello bonjour

moi aussi reprise dukan suite a reprise de poids suite au decès de ma maman ! et oui le remplissage affectif ça existe !

bon courage pour cette reprise

Leeloula

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 09:10

coucou, pas eu le temps hier soir, voci mes repas d'hier:

matin : 1 oeuf + 1 blanc en ometette avec herbes de provence + 1 tranche de jambon coupée dedan + 1 grand mug de thé vert

midi: mélange crevette+saumon avec jus de citron poivré, un bol de FB 0% avec épices, 2 yaourt nature 0% arome noisette

diner : steak haché à ma façon (recette du forum !), FB 0% avec 1 cs de son d'avoine +1 stic de canderel.

plus une belle bouteille d'eau et 3 mug de thé dans la journée

 

j'aime beaucoup le FB 0% salé avec de la ciboulette étalé sur du pain

je me sens pas trop mal, ça va. je retournerai faire du sport dés la fin de la phase PP (envie de dormir depuis le 24... !)

 

bon courage à toute pour cette nouvelle journée !

xxx

Leeloula

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 09:14

Hello,

Voilà les repas d'hier :

Ptit dej :1 tranche jambon, 1 mug verveine + 1 pain Dukan + 1 yaourt nature

2 thé vert ss, eau

Midi: crevettes+saumon tandoori + FB 0% nature 1cs son de blé

2 thé vert ss 1 yaourt 0% 1 cc de son de blé

Soir: assiette imperiale(recette du forum !) + FB 0% canderel + arome noisette

j'ai choisis de me peser tous les 2 jours, car ma balance est mécanique et n'est donc pas précise aux 100g prés !!

 

je teste les comprimés de Stevia de chez Canderel, parce qu'hier j'ai eu une sacré envie de manger quelque chose de sucré... je n'ai pas craqué et j'ai mis un comprimé dans mon thé... je n'avais pas pris d'édulcorant la derniére fois, j'espére que ça va aller...

 

bonne journée à toutes et tous !

xxx

felicia29

2267 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/04/2012 à 12:19

http://www.dukanaute.com/forum/le_coin_des_dudus_de_retour_2-28304,112.html

je te met le lien ou nous sommes nombreuses dans ton cas

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