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horaire décalée

Utilisateur129153

Posté le 03/03/2014 à 14:01

coucou

 

excusez moi je ne savais pas ou poster ce message

 

Comment faire un régime avec des horraires décallées?

 

exemple : levé 13/14h

couché 4/5h am

 

prendre les repas normaux en décalés ou bien essayer de conservé le meme rythme , c'est a dire en se levant a 13h hop repas de midi ?

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debo80

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2014 à 17:55

coucou ;

Si je ne dit pas de betise (je debute) tu dois manger a ta faim mais surtout quand tu as faim  

bon courage

Lolitalola

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2014 à 19:44

Eh bien comme tu le sens... mais bon au réveil c'est mieux un petit dej non ?  Ensuite tu décales tout 

Utilisateur129153

Posté le 04/03/2014 à 04:42

Merci ^^ je commence en effet par un pti dej... mais le reste de la journée est très anarchique du coup !

Mais bon du moment que ça fonctionne !

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2014 à 07:16

Salut,

 

En même temps, si je peux me permettre, est-ce vraiment utile de te mettre au régime pour moins de 5kg à perdre surtout que tu as déjà un IMC normal et en dessous de la moyenne ?

Je pense que tu devrais juste essayer de mieux structurer tes repas en fonction de tes horaires décalés tout en ayant une activité physique.

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