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Horreur, malheur !

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 11:21

Bonjour à tous,

Grande déception pour moi ce matin, la balance n'a pas penché du bon coté et je ne sais pas pourquoi ! Je ne mange que des alimentés autorisés, je bois au minimum un litre d'eau et demi par jour, je me suis même mise à faire du sport (step pendant une demi heure) depuis deux jours et me voilà avec 500g de plus ! Ca me fout un sacré coup au moral car je ne comprends vraiment pas pourquoi ça arrive comme ça, tout d'un coup !

Cela vous est il déjà arrivé ? rassurez moi j'en ai vraiment besoin ! merci

Et vous , est ce que cela vous est il déjà arrivé

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/10/2012 à 11:30

mais oui le poids varie tu sais un jour a l'autre

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 11:31

Oui bien sûr et c'est tou à fait normal. .Continue être tout va rentrer dans l'ordre.

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 11:32

Merci pour vos réponses mais je suis inquiète car c'est la première fois que ça m'arrive, du coup ça me stresse et je vais avoir peur de remonter sur ma balance demain !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 11:37

Lache tasser balance! C'estles meilleur conseil que je puisse te donner

Utilisateur72792

Posté le 18/10/2012 à 11:38

Coucou.

Ne te rend pas malade. Dans ce régime il y a des jours où ça remonte un peu. Mais au final on perd quand même le poids souhaité.

Et puis pas mal de choses font qu' des fois il y ait dû + sur la balance : hormones, constipation,rétention d eau, le fait de manger un peu plus salé.

Courage

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 11:39

*lire ta pas tasser. .Erreur de saisie. .Pff les telephones . .Pas top pour la frappe

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/10/2012 à 12:12

lregardes les courbes , dont la mienne, elles ont toutes de jolies dents de scies. Mais à la fin la tendance est toujours vers le moins. Alors pas de panique tu vas y arriver.

les courbes lineaires sont celles des personnes qui n'entrent pas leur poids tous les jours.

Choisis ce qui te conviens le mieux au niveau de ta motivation, la rigeur quotidienne avec les fluctuations inexpliquables, ou la sentence hebdomadaire.

Dans tous les cas il faut de la patience et de la determination, courage!

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 12:48

Le jours où j'ai commencée le sport pendant le régime m'a courbe a aussi fléchie vers le haut pendant qql jours ne Tkt pas c'est tout a fait normal

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 14:33

Bon, je vois qu'il faut que je modère mes émotions ;o)

je vais peut être mettre ma balance de coté jusqu'à la fin de la semaine (mais j'y suis accro !)

c'est vrai que j'ai oublié le coté hormonal...

dans tous les cas ça me rassure de vous lire, je ne supporte pas l'échec et je vis cette augmentation comme un échec parce que je n'ai fait aucun écart.

Bien sûr je reste motivée et je vais continuer sur cette même lancée.

Merci à vous tous.

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/10/2012 à 23:21

Allo KdeBoisJoli. 

 

Si j'ai un conseil èa te donner, lâche la balance, fais du sport pour le plaisir et la volonté de faire fonctionner ton corps (tout ce qui ne sert pas s'atrophie) et ne focusse pas sur ton poids. Pèses toi une seule fois par mois, soit 10 jours après la fin de tes règles. Ton poids va toujours descendre tu demeureras motivée et tu adapteras ce nouveau mode de vie de façon plus durable.

 

Je te souhaite bon succèes. Josée.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 23:25

heureusement que je ne me pèse plus tous les jours.....c'est trop stressant et le stress fait grossir..c'est physiologique!!

bonne soirée Smiley bonheur

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 23:08

Bonsoir Rapt !

je crois que l'on est accro à la balance quand on commence, quand on voit l'aiguille descendre au jour le jour ... je pense que lorsque le descente ne se verra plus au fil des jours je serai plus sage et me pèserai un à deux fois par semaine !

il se trouve que les 500g "repris" sont repartis aussi sec le lendemain avec même 100g de moins ouf !

tu penses vraiment que le stresse peut faire grossir ? tu me fais peur là !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/10/2012 à 23:28

Oui il perturbe l'équilibre hormonal (libération d'adrenaline et autres et tous plein de reactions en chaîne qui entrainent retention d'eau et tutti quanti. .Donc cultiver la zenitude.  

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