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houhou y a quelqu'un?

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Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2015 à 16:06

Bonjour tout le monde, après avoir essayé beaucoup de régime et n'en avoir réussis aucun, j'ai décidé de me remette au dukan. J'ai besoin de perdre du poids, non pas pour les apparences car sur ce point j'assume mais plutôt pour mon dos. Je me suis inscrire sur le forum en me disant qu'en se soutenant c'est plus facile. Alors me voici!

 

PS: je commence lundi j'ai pas mal à perdre et à la fois tout à gagné ^^

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/11/2015 à 20:01

Salut fajria

Bienvenue moi aussi Re commence lundi

Pour moi je toi perdre 20 kg

C'est parti .

Zinete

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2015 à 20:19

Salut

Moi j'ai commencé lundi 09/11/2015 je suis en phase d'attaque, 2kg600

J'ai aussi un problème de dos dois perdre 15 kg

Bon courage a vous les filles

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2015 à 21:19

Salut,

 

Bienvenue à toi!!

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2015 à 21:32

Merci pour l’accueil c'est super sympa je vous souhaite beaucoup de courage!

Moi j'aimerai au moins perdre 60 kg ce serait déjà pas mal. mais si d'ici noël je pouvais en perdre au moins 10 je serai déjà heureuse. Pensez vous que c'est possible?

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/11/2015 à 22:51

Tout dépend de chacun, moi j'ai beaucoup perdu au départ parce que je partais de luin un peu comme toi, donc pourquoi pas!!!

 

Le plus important c'est de perdre au final peu importe le temps que ça prendra.....je sais plus facile à dire qu'à faire

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2015 à 08:37

Bonjours ,

 

Reprise lundi deuxième Dudu

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2015 à 11:08

merci sjokz pour tes encouragements  tu avais perdu combien le premier mois?

 

Bon courage Ninette 

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2015 à 12:42

Merci idem pour toi

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2015 à 12:46

J'avais fait une Phase d'attaque de 10 jours où j'ai perdu 8 kilos, je précise que je suis suivie par un médecin vu que je suis une anémié!!!

 

Et en un mois j'ai perdu 12 kilos si je ne me trompe pas

 

Mais chaque corps est différent bien entendu

 

Je n'ai perdu que 6kilos depuis début juillet parce que je fais énormément de bêtise, là j'étais censé avoir déjà terminé le régime ou presque au lieu de ça je suis loin de mon objectif :'(

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2015 à 12:52

merci les filles! Sjokz tu vas y arriver t'inquiète  merci en tout cas j'espère pouvoir perdre aussi bien que toi 

 

Voilà c'est le grand jour je commence! je me suis fais une séances de wii fit ce matin pour aider!

 

Bon courage les filles!

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/11/2015 à 22:51

Salut les dudu

Moi J'ai commencée aujourd'hui

Cest parti pour 2 jours pp

Poids depart 89.5 kg

On reste motivé

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2015 à 12:06

bonjour Pat bien à ce que je vois tu as déjà perdu en un jour, bravo et bon courage pour la suite!

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/11/2015 à 12:51

Salut fajria

Oui cést super -1300 kg

Et toi sa va.

Pour midi -pp dinde Et fromage blanc

Et ce soir cuisse de poulet Et surini

On continue

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2015 à 15:07

Oui j'ai vu ça félicitations  bien moi je ne me suis pas encore pensé depuis lundi je vais le faire demain matin  ça se passe bien c'est pas super facile quand on est entouré de gens qui mange des plats en sauce mais je m'accroche! ce midi c'était maquereau et blanc de dinde ce soir ce sera escalope de dinde grillé avec un peu de surimi aussi surement ^^

Bon courage!

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/11/2015 à 15:53

OK tu compt faire combien de jours pp

Moi mon mari le fait aussi.

Cést mon 3e dudu

Tu née plus seul et on reste motivé

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2015 à 19:18

merci Pat c'est super gentil ce petit message de soutien! Bien je sais pas quand j'ai fais mon calcule de poids, ça m'a écrit qu'il me fallait 6 jour d'attaque. et toi tu en avais fait combien?

moi mon mari ne le fait pas il n'en a pas besoin lol en plus comme je suis intolérante au lactose et que la seule viande que je mange c'est de la dinde et du poulet c'est vite la routine heureusement je mange du poisson XD

Bon courage

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2015 à 12:45

Bonjour, dsl pour le double post mais je me suis pesé ce matin et -3,4 en 3 jours autant dire que je suis contente et motivé encore plus 

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/11/2015 à 13:41

Salut fajria

Bravo c'est super 3.4 kg en 3 jours

Pour moi aujourd'hui c'est pl don des légumes

Sèche à la plancha et salade composee

Et toi .

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2015 à 14:31

salut merci beaucoup! ça m'a l'air bon tout ça, moi je suis encore qu'en pp donc ce midi c'était thon citron avec un peu de faisselle car je ne peu pas consommer de lait de vache, et blanc de dinde avec un peu de cornichon. Ce soir ce sera foie de volaille.

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/11/2015 à 16:20

OK pour moi ce soir

Salade césare et fb

Tu fini samedi c'est sa vivement dimanche.

Fajria

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2015 à 19:04

Oui normalement c'est bien ça, c'est clair les légumes commencent à me manquer beauuuucoup ^^ humm salade césar j'adore!

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2015 à 10:02

Bonjour les dudu

Aujourd'hui c'est pp midi blanc de poulet et fb

Soir gambas à la plancha, surini.

Fajria dit moi combien de killos tu toi perdre

Moi 15 kg .

Biz

Pat6

973 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/11/2015 à 22:25

Coucou fajria Pas de nouvelles tou va bien pour toi. ?

Pat6

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