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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Huile de Tournesol

Schyron

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 18:06

Hello, je sais que certain(e)s vont crier au scandale mais bon... Puis-je utiliser une cuillère à café d'huile tournesol par repas?

Je m'explique... Un tournedos à 5% contient 5g de lipides, l'équivalent d'une cuillère à café d'huile, donc si je ne mange pas de protéines riches en lipides, puis-je l'échanger avec une cac d'huile?

Merci

Utilisateur45249

Posté le 14/08/2011 à 18:11

Hello ..

Non il faut juste badigeonner ta poêle avec une feuille de sopalin imbibée d'huile ..

Tu te doutes de la réponse hum...(Non )

 

Bonne suite à toi

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Schyron

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 18:21

Hello Birdyblue, pour te répondre je dirais oui/non... car si ma consommation se limite à des aliments contenant des traces de lipides, je vois pas où est le mal de consommer une cac d'huile, puisqu'on consomme des steaks à 5 , j'ai lu plusieurs forums et les avis divergent 

Je précise bien si on consomme pas d'aliments content des lipides... cela serait valale uniqument lors des jours dits "maigres" ( poisson blanc, crustacés...)

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 14/08/2011 à 18:42

C'est pas dans la liste, donc c'est niet ! 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Schyron

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 18:47

Hello Zaloo, merci pour ce lien , que je découvre, mais l'huile est bien dans la liste en toléré à raison de 3 gouttes (3g), sachant qu'une cuillère à café contient 5g, le fait d'utiliser la moitiè d'une cac à café est donc toléré... non?

désolé si cette question revient souvent ^^

Utilisateur45249

Posté le 14/08/2011 à 19:00

En toléré en effet c'est 3 grs ..en en prenant 5 ...ça t'en fait 2 tolérés. donc c'est à toi de gérer

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feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 22:30

personnellement je mets un peu d'huile au fond de ma poêle et j'essuie avec un sopalin, mais je ne l'utilise que pour certaines préparations comme les oeufs au plat, l'omelette, les galettes...etc rarement pour la viande

@ Schyron : essaye comme cela en mettant un peu d'huile et en essuyant légèrement cela te donnera peut être le goût que tu recherches

bon courage pour la suite

Schyron

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 22:36

@feeclochette77: Ce n'est pas particulièrement pour le goût, j'aime les légumes cuits ou crus sans rien d'autre, c'est surtout afin d'avoir la dose minimale pour n'avoir aucune carence

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/08/2011 à 08:49

3g = 1 toléré

 

1 cc = 5 g = 2 tolérés

 

si tu utilises 1 cc par repas, t'exploses le quota de tolérés...

 

mais après, c'est toi qui vois ^^

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 08:58

@Schyron: oui je ne me suis pas posé la question de cette façon... c'est vrai que d'habitude je me dis qu'il y en a assez dans tout ce qu'on mange mais là depuis que je fais le régime effectivement y a plus de gras!

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/08/2011 à 09:11

Salut!

 

J'aurais compris si c'était pour le goût, mais pour des carences...

 

A te place je ne prendrais pas cette huile. Même en mangeant le steak le plus maigre, la viande contiendra toujours un peu de matière grasse...donc pour moi il n'y a aucune raison de faire ça  surtout que cette huile va t'empêcher de prendre le moindre toléré...

 

Voilà mon avis! Après, chacun fait fait fait, c'qu'il lui plait plait plait!

 

Bonne continuation!

usraff

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 04:05

Je ne comprends pas, on a droit à une cc d'huile normal, d'olive ou de paraffine par jour non ? http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Eclairez moi je suis perdue, je sais que couper court avec l'huile peut être dangereux pour la santé, perte de cheveux .. ongles qui cassent .. l'huile dont ils parlent en premier, est ce que c'est l'huile de tournesol?

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