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Accueil Forum » Phase d'attaque

hyper motivée !!!

sabidol

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2013 à 18:43

Bonjour à tous et toutes, ça y est je suis décidée a commencer, après en avoir entendu parler et surtout avoir eu l'exemple de ma belle-soeur qui a perdu 45 kg avec ce régime.

sabidol

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2013 à 18:46

Au menu pour le 1er jour :

Matin : une café avec stevia (2comp), une tranche de jambon, 2 petits bouts de fromage

Midi : 7 queues de gambas et une cuisse de poulet le tout a la plancha avec sauce soja

 

J'avoue ne pas avoir fait de menu je verrai au jour le jour pour le moment.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/08/2013 à 19:00

Bonjour sabidol et bienvenue. .Déjà une petite remarques. .Tu devrais étudier la liste des aliments sur le site. .Le fromage est imterdit jusqu'en consolidation la sauce soja interdite en attaque et pour le poulet prefere le blanc. La cuisse est deconseillee. .Trop grasse. .Je te souhaite un bon regime et une bonne soirée 

sabidol

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2013 à 19:16

Merci rapt. ouh lala j'ai tout faux manifestement et déjà consommé je vais de ce pas me renseigner, merci du conseil

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