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hypo Amnevillz

Utilisateur123600

Posté le 29/07/2013 à 13:52

coucou, j'habite Amneville les thermes et je commence la phase attaque ce jour, enfin je recommence, déjà fait il y a 1 an 1/2 mais sans volonté et avec excès

Alors pourquoi hypo ? pour hypothyroïdie sous levothyrox 100ù

poids de depart 103 kg obj 75

 

ma 1 ère journée :

café a volonté sans sucre et 2 petits pots de fromage blanc vanille o %

midi 1 escaloppe de dinde pané ouef et panure au son d'avoine

1 yaourt sveltesse citron 0%

 

par contre j'ai essayé la recette de pain un désastre du béton, j'ai du déconner au niveau du temps donc poubelle

 

bon voila je pense avoir tout dit

 

qui commence avec moi ?

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nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/07/2013 à 17:58

bonjour je ne commencerais pas avec toi car moi je suis en stab

 

mais je voudrais juste te faire une ou 2 petites remarques

le fromage blanc à la vanille : vérifie mais il me semble qu'il est % de

matière grasse il y a peu être du sucre donc tous les laitages doivent

être o% sucre et 0% matière grasse

et 2 eme / le son d'avoine en attaque c'est 1.5 cas par jour obligatoire mais pas plus

 

Donc fais attention si tu fais de la panure au son d'avoine il ne doit pas t'en rester beaucoup pour faire ton pain

sinon pour le pain cherche bien il y a de nombreuses recettes sur ce site tu vas bien en trouver

une qui te convienne

bonne continuation

Utilisateur123600

Posté le 29/07/2013 à 22:19

alors pour faire suite, c bien du o% et sans sucre

par contre le pain, poubelle car il a effectivement raté

de ce fait, j.ai juste utiliser la panure avec le son d.avoine

 

ce soir steack tartare et 2 yaourt o%

 

je me pese demain matin on verra si g déjà gagné un peu de gramme

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hibiscus974

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2013 à 23:53

Cc. Ben. Moi je t avais répondu sur un autre de tes. Post mais pas de réponse de ta part : tu l avais lu ???

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

morgane64

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2013 à 15:23

Hello ! Je suis de Clouange moi. J'ai commencé ma phase de croisière hier.

Par contre, un petit conseil, essaye de te peser qu'à la fin de ta phase d'attaque car c'est pas dit d'avoir des résultats d'un jour à l'autre.. Je pense que c'est mieux de voir le résultat sur 4 jours.

Bon courage 

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