Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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I am desespereddddd !

SYLPHES

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 16:08

bonjour,

je ne suis pas courageuse (snifff) je n'ai pas attaqué la phase d'attaque. Est-ce que ça a été dur pour vous aussi ???????? avez-vous quelques astuces ??????? Merci bôôôôcoup.....

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2012 à 16:15

Dudu t'as donné combien de jours en phase d'attaque?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2012 à 16:26

De toute façon, si tu ne te sens pas prête il vaut mieux ne pas commencer tout de suite. .Il faut faire preuve de motivation et d'acharnement même pour reussir un regime, celui ci est très rigoureux. .Donc reflechis bien avant de te lancer.nous sommes là pour les conseils et soutien. .Mais la reussite ne depend que de toi. Bonne fin de journée

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2012 à 17:06

Tout pareil que Rapt (comme souvent) .... Si tu te décides, on sera là pour toi .....

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xlapinou

3140 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2012 à 20:50

je suis tout a fait d'accord avec rapt et phiphine, c'est un regime qui demande bcp d'investissement, il faut vraiment se sentir prete pour entamer un regime, et notamment dukan , je te souhaite bcp de courage et de reussite si tu decides de l'entreprendre

en tout cas il ne faut pas avoir peur de la phase d'attaque ce n'est que quelques jour dans toute une vie

SYLPHES

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 22:09

Merci de votre soutien, vous êtes super sympa. En fait c'est pas tout de dire "je vais faire le régime", en général on le fait pas. Mais je pense que c'est comme quand on se jette à l'eau pour apprendre à nager..... faut juste le déclic pour plonger. J'espère qu'il va arriver bientôt ! y'a pas de raison, hein !!!!

bonne nuit tout le monde et merci encore.

xlapinou

3140 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2012 à 22:17

je te le souhaites de tout coeur, perso je me suis laisser grossir jusqu'a l'extreme , malgré les conseils de mes amies.. mais pas l'envie ni le courage de fair eun regime avant..j'espere que tu auras ce déclic salvateur rapidement '

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/10/2012 à 22:20

bonsoir,

Avant de commencer achetes (si ce n'est pas fait) le bouquin "je ne sais pas maigrir"; tu le potasses pour tout bien comprendre et bien assimiler tout ce qui est dit pour les 2 premieres phase; achetes tout ce qui est nécessaire pour débuter le régime (oeuf, fromage blanc et yaourt 0%, blanc de poulet, de dinde.......................... et ne pas oublier les sons (d'avoine et de blé.

PREPARES toi psychologiquement et quand tu te sentiras prêtes lances toi; on sera là pour t'aider;

 

TOI SEULE PEUT DECIDER

A bientôt???????

SYLPHES

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 22:43

Forum Dukan : merci merci merci en fait je crois que je vais me lancer vous m avez remonte le moral chez moi les regimes ce n est pas leur truc ils s en moquent du

Merci, merci, merci........ en fait je crois que je vais me lancer, vous m'avez remonté le moral ; chez moi les régimes ce n'est pas leur truc ils s'en moquent du tiers comme du quart ! alors, pas de motivation. Mais grâce à vous je vais leur faire un pied de nez et demain je fais les courses..... Je vous tiens au courant de la suite.....

Cette nuit je vais dormir sur mes deux oreilles, je ne suis plus toute seule devant des indifférents...

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 23:13

Je suis également d'accord avec les filles! Ce régime demande beaucoup d'efforts et il faut que ta motivation soit au top pour démarrer. Comme conseillé plus haut, la lecture de "Je ne sais pas maigrir" est indispensable. Personnellement, j'ai également acheté le livre -53 kilos plus jamais ça" de Kris Girard qui raconte sa perte de poids avec le régime Dukan. Il m'a vraiment donné le déclic pour me remettre au régime pour la deuxième fois!

Lis également les témoignages de ceux qui y sont arrivés. Il y a un super avant-pendant-après sur le forum, photos à l'appui!

 

Bon courage et n'hésite pas à solliciter l'aide des Dukanautes en cas de coup de mou!

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2012 à 14:43

Moi je ne me suis pas vu grossir, je ne me pesais même .... le jour où je suis remontée dessus fut un gros choc ... Mais pas assez pour avoir le déclic .... Ce sont les toubibs qui m'ont mis un coup de pied au cul ... Il ne me restait que 3 mois à vivre ..... Pas lié au poids mais bon ..... Ils m'ont sauvée mais ma survie dépend de mon poids maintenant ..... J'ai toujours mon épée de Damoclès au dessus de la tête avec une très grosse intervention chirurgicale en vue .... Et là, la réussite est directement liée au poids .... Donc y a pas de pétard, ça motive hein

 

On a chacune notre histoire .... non, nos histoires .....

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SYLPHES

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 20:59

Bonsoir à tout le monde !!!! ça yest j'ai tout acheté ; demain jattaque la phase dattaque (lol) !!!!! Donc,je pèse 95 kg, Dudu m'a dit que je dois attaquer pendant 6 jours. Alorssse si tout va bien je vais perdre 6 kg, hein ????????

laiaiaiaisssssseeezzz-moâ rêêêêverrrrr, silvouplait !!!!!!!!

Amitiés

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2012 à 21:04

Et pourquoi pas 

Alors bon depart et N'oublie pas nous sommes là pour les choses serieuses et aussi la rigolade. .A demain. .Tu nous dis!

SYLPHES

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:42

Bonjour,

Phiphine, j'espère que tout va bien se passer pour toi. J'ai vu que tu as bien perdu, il n'ya pas de raison pour que le reste du positif ne suive pas. Je te fais de gros bisouxxx.

Merci à vous de me soutenir. Ce matin j'ai commencé dudu : pdj 1 tranche de jambon et un yaourt 0% avec un café s/sucre. Et voilà, la machine est en route, faut juste que je m'achète une balance (lol).

Bisouxxx

SYLPHES

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:47

Vous êtes de quelle région ????? Moi je suis du var : Brignoles....

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2012 à 12:49

moi..;ile de France Essonne..mais originaire du nord. 

ça va?

SYLPHES

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 13:20

Ouahhh ! tié loinggg !! pour l'instant ça va. Je ne sais pas si tu t'y connais en signes du zodiaque, mais je suis Taureau. Par définition, le Taureau est long à démarrer, mais après une fois qu'il a mis la machine en route, tant pis pour les obstacles, ils n'ont qu'à dégager de devant...... Tu vois, vous m'avez aidée et donné le coup de pouce qui me manquait et que je n'ai pas trouvé chez moi, alors aujourd'hui j'ai commencé et je vais aller jusqu'au bout ; ça prendra le temps qu'il faut, j'ai beaucoup de patience.

S'il y en a une qui descend dans le Sud, prévenez-moi pour que nous puissions nous rencontrer, si vous êtes ok !!

Je vous souhaite à toutes plein de bonnes choses (avec modération pour la nourriture hein !!!)......

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2012 à 13:26

pas de modération pour les protéines!! lol!!

tu es taureau comme ma petite fille..c'est un bon tempérament ! continue tu es bien partie.. je ne voyage plus beaucoup maintenant..question de moyens..la retraite m'a foutu mon budget en l'air :(

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