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Accueil Forum » Phase d'attaque

idée de petits déjeuners et anti fringale?

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 08:30

bonjour à toutes et tous!

Ca y est c'est décidé j'attaque Dudu lundi 2 juillet...je ne peux plus me voir en peinture!

Bref, j'ai une semaine pour me préparer....pourriez vous me donner des idées de petits déjeuner?

Et aussi que conseillez vous comme coupe faim?ou anti fringale!!?

Utilisateur105122

Posté le 25/06/2012 à 09:31

bonjour

bienvenu a toi;

Le matin je te conseille les galettes de son d'avoine ou les muffins qui te premettrons de manger ta dose journalière de son

de plus sa cale pour la matinée.

Aprés en anti fringale fais des desserts dukan panna cotta mousse au chocolat bavarois pour tes envies de sucré

le site et super il a plein de recette

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princessfaith

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 11:37

Je ne mange pas beaucoup au petit déjeuner, donc moi perso c'est un yaourt ou du fromage blanc et un thé, ce qui te permet déjà de boire de l'eau ! Anti-fringale, si tu n'as pas peur de les transporter, il y a le surimi qui coupe la faim.

 

Tu peux essayer les "brioche merveilleuse" pour le petit déjeuner (attention pour plusieurs jours !). Sinon il y a énormément de gâteaux qui pourront te convenir et que tu pourras manger soit le matin soit dans la journée ! N'hésite pas à essayer plein de recettes.

 

Et surtout pour tes plats de protéines : Cuisine les ! Manger de la viande ou du poisson sec ne conviendra que les premiers jours et tu risqueras d'abandonner. Avec une petite sauce maison tu verras que ça passera beaucoup mieux !

 

Bon courage à toi !

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 11:42

merci beaucoup pour ces idées!!! Comme on dit, y'a plus qu'à!!

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 11:42

merci beaucoup pour ces idées!!! Comme on dit, y'a plus qu'à!!

Mobow

Ce message a été supprimé par son auteur.

princessfaith

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 13:22

Oui ^^ Et puis ne t'inquiètes pas il y a toujours quelqu'un ici pour te soutenir ou pour répondre à tes questions ! Même simplement pour avoir des conseils !!!

 

Et puis bon courage maintenant !

Utilisateur83167

Posté le 25/06/2012 à 13:23

Salut louloute07, moi ce que j'adore c'est les langues de chat dudu surtout quand elle sorte du four, le surimi je ne peux plus le voir en peinture....la viande de grisons, les tomates cerises et les crevettes roses m'aident beaucoup !

 

Pourquoi tu ne veux pas nous mettre ta courbe de poids ? Tu sais on est tous et toutes là pour ça !

 

Bisous

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laurekelly

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 13:57

coucou louloute,

 

Pour le ptit dèj je te conseille la galette au son d'avoine ca calle bien,

 

je mange un oeuf dur kan j'ai tro faim franchement c'est le coupe faim idéal pour moi 

 

bon courage, bisous

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 14:55

merci les filles!

 

j'ai accouché de BB3 il y a 3 semaines... j'ai 8kg à perdre par rapport au début de grossesse, et 4 à 6 kg encore en +...

 

Je tente lundi le début du régime sachant que je n'ai pas eu mon retour de couches.....mais je ne peux plus me voir en peinture....

Utilisateur83167

Posté le 26/06/2012 à 13:32

Salut louloute, c'est normal

 

Moi aussi au retour de grossesse je ne pouvais plus me voir en peinture, c'est bien se sera ta motivation à toi.

Et ta courbe on peux y avoir accès ou pas ?

 

Bizz et bonne journée.

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