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Accueil Forum » Phase d'attaque

Idées de plats en phase d'attaque

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 14:12

Coucou les dukanautes !

J'aimerais savoir ce que vous mangez en phase d'attaque , pour avoir plus d'idée , car j'en ai pour 7 jours !

Et j'ai pas vraiment envie de manger toujours la même chose !

Biz à tous et à toutes !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 08/11/2011 à 14:27

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

Tu as le choix 

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/11/2011 à 18:28

heuu 7 jours c'est enorme fais attention quand meme, alors moi j'adore la recette "flammenkeuch" , la galette au thon , brochette de poulet a l'indienne, la sauce bolognaise toute prete de dukan avec de la viande haché et des oignons, sinon en sucré les eclairs au chocolat, compote de rhubarbe, gateau moelleux au chocolat, ile flottante, bio flan au chocolat (ou chocolat menthe) ou creme brulée, bref tu as le choix!!!!

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 23:26

J'ai calculé mon juste poids sur le site de dukan et il m'a dit 7 jours ! et j'ai lu le livre ça va jusqu'a 10 jours

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 23:27

donc je pense que tout va bien !

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/11/2011 à 17:23

oui aprse c'est juste une question de motivation et je trouve la tienne remarquable, bravo

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