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Accueil Forum » Phase de croisière

Idées petit déjeuner?

trufette

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 22:36

A part les oeufs, j'ai du mal à trouver des idées pour un bon p'tit dej. Oui mais voilà, je commence à en avoir un peu marre des oeufs! Alors, si vous avez des conseils pour commencer une journée Dukan du bon pied, j'suis preneuse!

Ligne et Plaisir

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 23:20

coucou!

 

Alors moi c'est crepe :

http://www.dukanaute.com/recette_excellentes_crepes_a_la_fleur_d_oranger_au(...)

avec du sucre ou nutella dukan avec un lait chaut

 

Bio flans

 

Cheesecake : http://www.dukanaute.com/recette_original_new_york_cheesecake-7313.html

 

Pain : http://www.dukanaute.com/recette_pain_a_ma_facon-7218.html (tartiné de dudutella ou fromage)

 

Pain aux baies de goji creme patissiere : http://www.dukanaute.com/recette_pains_aux_baies_de_goji-9996.html 'façon pain aux raisins)

 

J'espere ca te donnera des idées! il faut cuisiner c'est sur mais c'est nécessaire!

trufette

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 23:32

merci, trop chouette! je débute, je pensais pas qu'il y avait tant de possibilités; Je vais devoir trouver les ingrédients et je me lance!

j'ai hâte,

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 23:52

hihi oui tu me diras!

moi j'adore les pains aux baies de goji pour un dimanche matin sans complexe

et les crepes c'est mon arme anti craquage ^^

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/03/2013 à 00:22

Porridge aux sons éu pancakes

trufette

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 17:50

ok merci, je vais bientôt me lancer.....y a plus qu'à me familiariser avec les produits dudu!!!

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2013 à 16:29

jambon 2% avec un oeuf sur le plat dessus ou pain avec du profitar ca te fait 20g de protéines ou alors des meringues (4 blanc d'oeuf = 24g de protéines) ou cake avec arôme citron etc

trufette

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2013 à 18:13

humm cake arôme citron, meringues.....je file chercher la recette!

Par contre, profitar je connais pas encore, je me renseigne, merci beaucoup du conseil! je suis en phase de formation accélérée!!! Ce régime me parait de plus en plus sympa!

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