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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Idées repas

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2011 à 13:51

Petit problème pour ce week-end, je pars vendredi après-midi et je rentre tard dimanche soir et j'aurais besoin d'idées pour mes repas. A savoir que je suis toute la journée de samedi et de dimanche dans une hall d'exposition en allemagne et le soir à l'hôtel donc aucune possibilté de cuisiner.

Je peux éventuellement prendre une petite glacière pour ce que je mange jusqu'au samedi midi mais pour le reste..... Merci de vos idées!

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2011 à 13:54

Ah oui petite précision, je vais de changer de rythme et ça sera que des jours PP

crabi1205

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 13:58

pourquoi ne changes tu pas ton rythme après ton salon ?

 

PL étant bien plus facile à gérer en exterieur !

 

Sinon, fais toi un max de cake (à la viande, au poiisson)

Je fais, quand je suis en exterieur comme toi : cake de viande, très bourratif en plus, donc impec

mais aussi

crabi1205

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 14:03

oups, c'est parti plus tôt !!

 

je fais ça http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_viande_de_la_medina-497.html (parfois même, je le fait en duo, c'est à dire boeuf et poulet)

 

Mais aussi ça : http://www.dukanaute.com/recette_galantine_de_dinde-3986.html

 

ça tue trop bien

 

Et si tu passes en PL, tu peux prendre en plus des tomates natures, mais aussi te faire des tup de salades composées, avec sauce à part, à mettre au fur et à mesure.

 

pour les sons, tu as dans le commerce (exceptionnellement car budget oups) les galettes Dukan ou les biscuits

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2011 à 14:04

justement je viens de changer de rytme car 1 jour PP et 1 jour PL ne me convenait pas. Ok je vais tester les cakes, merci de l'idée

crabi1205

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 14:16

en fait il te faut une priorité dans ton rythme : ce qui parait urgent à gerer, c'est ce week end à limiter au max la casse, avec sans aucun doute des tentations.

Si tu es en PL, certes tu n'auras pas le rythme qui te convient, mais tu risques de te mettre en difficulté.

 

Si tu est en PL sur le salon, à ton retour tu passes avec ton alternance choisie

 

Il faut parfois savoir faire l'impasse sur une perte forte, et limiter les risques de "crise"

crabi1205

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 16:30

arf

Faute de frappe

 

Si tu es en PL, certes tu n'auras pas le rythme qui te convient, mais tu risques PAS de te mettre en difficulté.

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/09/2011 à 13:14

Bonjour,

 

Si tu aime le poisson tu peux faire un cake au thon/tofu et ciboulette (déjà testé, pal mal et il cale bien l'estomac surtout quand tu prends un coca 0 en même temps) et des gâteaux de son d'avoine et son de blé, pour avoir ta dose quotidienne (4 c.à.s d'avoine te permet un gâteau pour 2 jours).

 

Bon courage pour ce we.

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/09/2011 à 15:27

Merci maumaude. J'ai prévu un cake surimi.thon-ciboulette et un autre à la viande pour varier, sinon j'ai fais le plein de viande séchée

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/09/2011 à 15:47

J'ai gouté hier la viande des Grisons, très bon

 

Bravo pour te 7kg en moins.

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