Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Il faut que j'y arrive!!!SVP aidés moi..

anlis

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 10:20

Bon ben je recommence encore une fois mais cette fois plus motivée que jamais car je ne me supporte pu...Par contre je suis preneuse de tous les conseils possible!!!J'aimerais déjà savoir combien de temps faire durer ma PA?Merci d'avance pour vos conseils.Et je ferais bilan toutes les semaines,pour les photos se sera plus tard car mon image met insupportable pour l'instant.

justiine

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 10:25

Bonjour

Suite à ma grossesses ou j'ai pris 28kg je reprends dukan ce matin même. Actuellement à 75kg il m'en reste encore 17 à perdre, bonne courage 

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2014 à 10:27

Hello Anlis,

 

Pkoi as tu repris tes kilos la 1ére fois? vu que c'est la 2iéme fois que tu fais Dukan , normalement tu n'as pas à refaire de phase d'attaque mais je trouve que ça dépend aussi si ça date un peu ou pas. Tu peux tjs en refaire une de 3 jours histoire d'enclencher la cétose et booster le début de ta perte de poids. Aprés tu connais déjà ce régime, et tu risques de perdre moins vite que la 1ère fois donc sois patiente et bats toi

N'oublie pas le sport et la créme hydratante, ça te fera du bien

 

Bon régime

anlis

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 10:37

Merci boucledordu59 je pense avoir baissée les bras trop vite et surtout je ne me suis pas entourée de conseil je pensais y arriver toute seule!Mais je ne compte pas refaire les mêmes erreurs.Je vais suivre ton conseil et faire 3 jours de PA et pour le sport je pensais commencer par faire de la marche car mon corps n'est plu habituer a en faire,quand pense tu?Et justiine bon courage a toi aussi merci pour ton message

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2014 à 10:41

Ben de rien lol. Tu devrai te trouver un petit groupe sur le forum alors, ça pourrait te stimuler davantage de voir que d'autres personnes vivent la même chose que toi au même moment , et que l'angle de vue est différent de celui de ton entourage Pour le sport, oui la marche est tjs mieux que rien. Aprés dis toi qu'il faut que tu fasses attention à tes articulations tant que tu n'auras pas bien perdu, ça veut dire soit tu investis dans une trés bonne paire de baskets avec de bons amortis si tu te mets à courir, soit tu fais des sports plus doux (natation, vélo elliptique, vélo d'appartement etc). Par contre si tu fais de la marche essaie d'en faire tous les jours

pauli

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 13:24

hello anlis

 

La prise de décision est souvent l’étape la plus importante! ensuite tu verras ça ira tout seul.... oui,pour le sport commence doucement,pas la peine de te fatiguer trop vite,sinon tu vas te retrouver sans force et à plat,commence déjà avec le régime puis intègre quelques séances de marche etc... en tout cas tu n'es pas dans un univers inconnu et c'est mieux! le forum t'aidera à lire les expériences de chacune et ça aide souvent!

bon courage en tout cas! tous mes vœux !!!

anlis

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 21:41

Merci pauli meilleurs voeux à toi aussi. Merci pour ton message et tes conseils , j'ai tellement envie d'y arriver cette fois.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.