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Il y a des hommes ici ?

H178

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 10:48

Salut,

 

Homme, 35 ans, 1m78 et 82 kg au début du régime Dukan.

 

Habitué du régime masculin à base de viande patates chips pizza et bière, j’étais monté à 90 kg… Il y a 2 ans j’ai perdu 10 kg avec le sport et une alimentation équilibrée. Quasi impossible de descendre sous les 80 kg en gardant des glucides, j’ai tenté de les stopper mais j’étais beaucoup trop fatigué. J’ai préféré continuer le sport et remettre le régime à plus tard.

 

Aujourd’hui je profite de l’arrêt du sport pour raison professionnelle pour tenter de descendre à 70 kg avant la reprise (dans 6 mois).

 

2ème jour : 81kg sur la balance… => Objectif 70 kg (peut-être moins selon le gras qu’il restera et sachant qu’on reprend tjs 2 ou 3 kg après le régime).

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/12/2014 à 15:02

Bon courage à toi

les hommes perdent généralement plus vite que les femmes donc tu es un veinard

bon régime à toi!!

H178

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2014 à 09:07

Merci 

 

80 kg ce matin... violent ce régime, je commence à rêver d'une tartine de miel sur du pain xD

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/12/2014 à 10:16

Fais toi du dudutella sur une galette dukan à la place

ou alors du dudutella sur une tranche de brioche boulangère (recette de supertata)

Utilisateur133792

Posté le 03/12/2014 à 16:25

Violent oui, j'ai perdu 6 kg en 6 jours.. Bon c'est après que ça se gâte ^^

Enfin, que ça descend moins vite quoi. Mais ça descend.

Les envies de chocolat, sucré, gras et tutti quanti ça passe avec le temps... Enfin pour moi, quand ça me prend, jbouge..

Bon courage !

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H178

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2014 à 10:25

Ouais je m'attends à ce que la baisse de poids se ralentisse. Du moment que je perds ça me va xD

Je commence à m'organiser il y a plein de recettes super faciles à faire, mayonaise, poulet au grison, crêpes etc... 15 min de préparation et ma gamelle du lendemain midi est prête. Pour ça c'est vraiment bien. Les recettes avec 15 ingrédients et 1h30 de préparation ça me colle mal au crâne.

 

Faudrait que je trouve un édulcorant liquide et des arômes pour faire des genre de gâteaux sucrés mais j'ai rien trouvé en grande surface...

Utilisateur133792

Posté le 07/12/2014 à 00:38

Tiens je viens d'en trouver de l'edulcorant liquide : intermarché, rayon sucre..

Perso je fais les patisseries avec l edulcorant poudre qui passe au four. Enfin patisseries... J'ai juste testé la brioche ( qui avait le gout de pain d'épices, mais super bonne ! ) et un flan vanille ( miam aussi).

Côté aromes, pareil en grande surface rayon farine/déco patisserie, il y a des aromes ( pas tous mais moi la vanille me suffit, pour le chocolat je met un peu de cacao dégraissé non sucré.

Sinon tu peux commander aussi sur le site dukan, dans leur boutique tu as plusieurs aromes.

Demain je teste les meringues ( une envie de sucré :x ).

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