Regime Dukan avec Dukanaute
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Il y a surement une explication, enfin j'espère... :-)

mici64

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 16:46

Bonjour,

Depuis 11 jours j'ai commencé le regime et seulement -2,5 kgs se sont envolés. Depuis 3 jours plus rien. Pourtant très motivée, je doute d'y parvenir un jour. Je bois regulièrement tisanes, thé et de l'Hépar. Quand j'ai un petit creux je prend une tranche de jambon ou un petit pot de fromage blanc à 0%. Je me surprends à etre aussi scrupuleuse dans ce régime. Mais je voudrais bien que ma balance penche du bon coté.

Merci de m'avoir lue.

mahisde

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 16:50

Tu es encore en attaque??

mici64

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 16:57

Absolument. Et je m'y trouves bien. Pas de sensation de faim ou très peu. C'est vrai aussi que je ne suis pas une grosse "mangeuse" en principe. Ma prise de poids est surtout du aux multiples grignotages et aussi à la façon de manger un peu déséquilibré.Donc j ai un peu peur de passer à l'autre phase.

mahisde

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:00

Ta phase d'attaque est beaucoup trop longue, ton corps fait de la résistance!

C'est maximum 10 jours d'attaque, et encore, pour ceux ayant beaucoup à perdre et sous surveillance médicale. Là tu joues avec ta santé.

Donc passe en croisière, ajoutes les légumes, et tu verras, tu vas recommencer à perdre du poids.

Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 17:01

Si tu es restée 12 jours en attaque ..dépêche toi de passer en croisière..

 

C'est normal si c'est le cas ...trop de jours d'attaque "inadaptés" force le corps à la résistance ..

 

As tu fait la simulation sur la durée de la PA sur le site dukan ..c'est gratuit et nécessaire afin de ne pas faire de bêtises ..

 

Bois bien tes 2L d'eau minimum..

 

En croisière tu ne perdras pas tous les jours ..la perte n'est pas linéaire ..

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 17:03

@]mici64..j'avais pas lu ta réponse entre temps ..c'est du grand n'importe quoi alors ..ce n'est pas le régime Dukan que tu fais là ..

 

C'est vraiment de l'inconscience de maltraiter son corps ainsi ...tu as intérêt à aller voir ton généraliste et te faire faire un bilan sanguin ..

 

INCONSCIENTE ..

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Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:04

Tu te trouves peut-être bien en attaque, mais 12 jours, c'est trop, tu devrais passer en croisière et manger des légumes.

Tu as déjà bien perdu, tu ne perds plus donc il faut passer à la phase suivante...

mici64

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:09

Merci pour ces réponses.

Je pensais bien faire.

Je vais donc passer à l'autre phase.

Par contre ce n'est pas la peine de "crier" Birdyblue mais merci quand même. Je voulais juste des réponses pas une petite leçon de morale. Mais bon.....

Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 17:11

@]mici64 ..parfois il faut savoir crier pour se faire entendre ..Quand on lit ça on se doit de réagir ..

 

Bref si tu as compris qu'il fallait changer de phase c'est déjà un bon point ..

 

Bonne croisière à Toi

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mici64

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:15

Merci à vous toutes pour ces réponses ultra-rapide. Je vous tiens au courant.

chippieflo

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:24

Mici 64. Comme le dit Birdyblue, c'est vrai que tu es inconsciente !! Tu es en train de te massacrer les reins même si tu bois suffisamment. Si Pierre Dukan a juger que 10 jours d'attaque c'était le grand maximum, et encore pour les personnes ayant une très forte obésité et se faisant suivre médicalement, ce n'est pas pour rien. Son métier c'est quand même Docteur. Ce n'est pas parce que tu feras 1 mois de PP que tu maigriras plus vite. Alors reprends toi et cours vite acheter des légumes. Tu verras c'est que du bonheur. Bonne continuation.

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/08/2011 à 17:52

Birdyblue te prévenait juste que ta conduite est inconsciente et tu va s juste réussir à flinguer des reins!

C'est pour les perte de plus de 20kilos c'est dix jours d'attaque!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 18:19

la perte en moyenne est de 1 kilos par semaine alors tu es très bien!!!

patience...

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 18:20

et oui en effet passe dès demain en croisière!!! on ne fais pas le régime a sa sauce voilà pourquoi après il y a des craquages, attention suis bien le régime!!

ne met pas ta santé en jeux!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/08/2011 à 18:30

Je donne tout à fait raison à Birdyblue de t'avoir fait réagir en criant.

la croisiere est interressante avec l'apparition des legumes

mici64

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 18:30

Grace a tout vos conseils, promis demain c'est la "croisère" que je demarre. Merci encore.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 19:09

La phase d'attaque n'est là que pour faire partir l'eau en excédent et donner du courage et plus de volonté car il y a une jolie perte en qques jours.

Certaines se plaignent de ne perdre "que" 1 kilos en 3/4 jours d'attaque, alors qu'idéalement il ne faudrait pas perdre plus d'1kilo par semaine. Le corps doit s'adapter.

 

2.5kilos en 12 jours cela fait environ 7kilos par mois.... Vu comme ça, trouves-tu que ta perte est une perte "lente"?

 

Relativise, et mange des légumes un jour sur 2!

 

Bonne continuation!

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

mici64

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2015 à 19:53

Bonsoir à tous et à toutes.

Je reviens vers vous car comme beaucoup j'ai repris un peu de poids tout simplement en ne faisant plus attention. Donc je me suis remis au régime Dukan depuis le 7 janvier. Suis un peu déçue car je n'ai perdue que 2kgs (tout petits).

Je ne mange aucun toléré. Mon pot de fromage blanc dure 2 jours. Par contre je ne fais plus 5 jours PP et 5 PL. Je mange légumes et protéines selon mon envie. Est ce pour cela que ma perte de poids ne descend pas? Je trouvais plus facile de faire comme cela....

Peut être ayant déjà fais le regime Dukan en 2011 ca semble plus coriace. C'est vrai que je me sent plus a l'aise ds mon pantalon du 40 mais le 38 était pas mal non plus.... 

Dis moi ce que je fais comme erreurs car c'est bien moche de voir la balance redevenir son ennemie.

Bonne soirée et merci de me lire.

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