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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Ils ressemblent à quoi vos galas ?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 24/06/2014 à 17:20

Faites nous des petites photos ici de vos repas de gala du dimanche ! Outre le fait que c'est bien appétissant, on pourra voir ensemble si les quantités sont raisonnables, variées, et comment se faire plaisir à table !

Nota bene : un gala n'est pas un écart, c'est un repas NORMAL, sans interdit, équilibré. Il ne faut pas se restreindre sur les aliments, mais apprendre à faire une part normale.

J'ai lu quelques fois des : "j'ai mangé 3 parts de gateau à la place du gala". Ceci est un écart, pas un gala.

 

Pour rappel, un gala, c'est un repas NORMAL : une entrée, un plat avec un verre de vin si vous le souhaitez, un dessert. C'est votre atout majeur pour apprendre à avoir une alimentation normale, sans excès pénalisant. Se faire plaisir à table de nouveau, sans interdit et sans regrossir !

 

A vos photos les Dukanautes, on en salive d'avance 

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/06/2014 à 09:06

Super idée !! 

elodidi63

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2014 à 14:11

sympa l'idée . je suis en escalier mon gala est mon samedi mais je m'autorise soit une entrée un peu plus calorique soit un goûter style part de gâteau

ValerieVVV

4260 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2014 à 00:21

Forum Dukan : pour moi un repas de gala c est un repas qui va contenir les choses interdites de la semaine qui m ont manque dans la limite du raisonnable afin que c

Pour moi un repas de gala c'est un repas qui va contenir les choses interdites de la semaine qui m'ont manqué, dans la limite du raisonnable afin que ce repas ne soit pas trop lourd mais équilibré, avec une vraie pâtisserie en dessert car c'est dimanche et qu'on a le droit de se faire plaisir 

Je sers ce repas à l'assiette et non dans un plat, impossible donc de céder à la tentation de se resservir  !

 

exemple 1

quelques féculents dans la salade

des potatoes maison et au four donc non grasses

1 viande assez grasse

1 gros sablé pour accompagner mes brochettes de fruits

ValerieVVV

4260 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2014 à 00:27

Forum Dukan : exemple 2 une salade complete avec quelques croutons et un soupcon d emmental des patates a la vapeur avec un peu de creme et un peu de fromage de che

exemple 2:

une salade complète avec quelques croutons et un soupçon d'emmental

des patates à la vapeur avec un peu de crème et un peu de fromage de chèvre

du jambon cru non dégraissé

une part de cheesecake au chocolat blanc ( une recette que j'ai allégée pour moins de calories)

 

Mes galas sont là pour me faire plaisir, ils sont un peu plus caloriques qu'un repas ordinaire car un peu plus "festifs"

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 07/07/2014 à 13:02

Excellent ! 

Merci de jouer le jeu, ca va peut être encourager les prochaines ? Hum ? 

maelysjade

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2014 à 15:51

Bonjour

 

Je remonte ce post car chéri va passer en conso des lundi et donc, les repas de gala vont enfin revenir "trop cool, çà tombe pile poil pendant les vacances chez mes parents " mais....gala, çà veut tout dire et rien dire en même temps alors j'aurai vraiment besoin que vous me disiez ce que vous faite comme repas .

 

Merci à vous 

Utilisateur76354

Posté le 26/10/2014 à 11:41

Excellente idée ce topic! 9a a l'air très bon en tout cas

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