Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Ile-de-France

Inauguration

alicya972

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 13:02

Forum Dukan : j inaugure ce forum je suis du val de marne et accessoirement je cherche des personnes pour partager un repas dukan dans les regles de l art a bientot

J'inaugure ce forum, je suis du val de marne et accessoirement je

cherche des personnes pour partager un repas dukan dans les regles de

l'art a bientot

clemenza93

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 13:16

Bonjour moi je suis de seine saint denis.

Utilisateur28234

Posté le 29/12/2010 à 13:29

Bonjour, et moi de la plaine saint denis !

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vanille94

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 18:29

Coucou moi je suis du val de marne j'ai 43 ans j'ai commancé dudu le 14 juin 2010 je suis encore en croisière pour peu de temps j'ai perdu 23 kg je suis prete a echanger conseils et recettes avec d'autres !!!! a bientot

oumahmed

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 20:06

Bonsoir,moi je suis des yvelines j'ai 32 ans j'ai commencé dudu le 21octobre 2010 je suis en croisière, j'ai perdu 11,5kg , je pese 82,1kg je doit atteindre 70kg voilà bon courage à tous

SAN78

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 20:22

Bonsoir les filles

j'ai un petit souci de transit depuis le debut du regime et je voulais savoir si vous aviez des solutions

merci et bon courage les filles

vanille94

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 23:54

Bois tu suffisement et consoùe tu les 2 sons blé et avoine ??????

Dis moi ? depuis 7 mois et - 23 k je suis prsque au TOP

a+

SAN78

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 23:56

BONSOIR VANILLE94

effectivement je ne consomme pas de son d'avoine, mais je boit enormement

pense tu que c'est une des raisons de mon petit soucis

SAN78

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 23:59

bravo pour ta perte de poids j'ai hate d'en perdre autant

sylvietitienne

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 10:58

Bonjour,

 

Réponse pour SAN78, il faut boire 1l 'hépar par jour avant mon régime j'avais tendance à être constipé et pourtant avec le régime dukan, je vais aux toilettes tout les jours max 2 jrs, et pourtant c'est soit disant un des défaut du régime DUKAN. Après chacun réagit certainement differemment, essaye sur une semaine...En tout cas, c'est naturel, pas de médocs...

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sylvietitienne

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 11:00

Bonjour,

 

J'ai oublié de me présenter, je viens du val d'oise et j'ai 39 ans.

A bientot sur le forum...

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vanille94

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 11:45

coucou san78 oui en effet il faut boire en effet HEPAR est tres bien moi perso niveau gout je ne peux pas c'est la raison pour laquelle je mange TOUS LES JOURS mes doses de son le son de blé aide beaucoup aussi ,en plus pas mal au petit dej.

Bon courage a bientot.

patti888

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 07:23

Forum Dukan : bonjour j ai commence le 28 octobre et je suis a 9 7 ce matin quel bien etre qui revient je suis heureuse de voir que nous sommes nombreuses j aimerai

Bonjour

 

J'ai commencé le 28 octobre et je suis à -9.7 ce matin

Quel bien être qui revient

Je suis heureuse de voir que nous sommes nombreuses .

J'aimerais avoir une marraine qui connait bien la methode et les trucs pour m'épauler en cas de baisse de motiv

Est ce que ça dit à quelqu'une

Merci

j'ai commencé à 86 et je suis ce matin à 76.3

Pour la première fois depuis le début j'ai perdu - de 1kg par semaine mais je ne me plaint pas

Je remercie

Ce régime est tout ce qu'il me fallait

A bientôt les filles.

patti888

vanille94

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 08:07

Bonjour,

Oui pas de problème moi je suis partante je suis a ta disposition si tu veux

A bientot.

Vanille

patti888

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 09:46

Merci Vanille

 

C 'a me fait chaud au coeur de voir qu'on est un bon petit groupe dans le 94

 

comment je fais pour te donner mon courriel perso?

vanille94

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 20:26

je te donne la mienne si ti veux vanille94440@hotmail.fr

patti888

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 19:13

Bonjour vanille 94

 

Je suis à -10.8 et je me sens beaucoup mieux

Hier soir j'étais invité chez des amis mais je trouve aujourd hui que la cuisine est trop grasse

Je en supporte plus le gras

Dès ce matin je sentais mes tissus s'infiktrer du plus de graisse d'hier soir

Enfin la balance faisait -300 g

J'ai sauvé ma mise mais c 'est pas facile

Merci de m'avoir donné ton adresse courriel

Je suis heureuse d'avoir une marraine dudu pour pouvoir lui confier mes difficultés, mes fragitilés et les moments de baisse de moral

Merci d'accepter ce rôle pour moi

Aujourd'hui et globalement depuis le début du régime je suis de mieux en mieux et n'ai pas faim

J'ai juste une question sur le protifar

Je ne sais pas m'en servir j'ai acheté une grosse boite et quand j'ai essayé une ou deux recettes avec j'ai trouvé cela immangeable

Qu'en penses tu?

Tu peux me découvrir un peu plus sur mon site

www.mandalasacres.fr

J'ai 49 ans et j'habite à vitry sur seine depuis deux ans seulement  car je me suis mariée en 2008 et suis venue dans la maison de mon mari

Avant je vivais dans le 15eme arrondissement de paris mais j'ai laissé mon appart à ma fille

j'aimais bien vivre dans paris

la banlieue il m'a fallu un temps d'adaptation

mais aujourd'hui je me suis acclimatée.

Ma motivation est d'être à mon poids de forme et d'y rester pour mes 50 ans le 26 aout prochain

un beau challenge n'est ce pas?

Et pour mes 50 ans je vais faire une fête magique et je t'inviterai vanille

C'est joli vanille comme pseudo

Tu fais quoi toi?

Je t'embrasse de coeur à coeur

Dans la joie

 

Patricia

mon courriel : patimandala@gmail.com

tely

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 16:45

Forum Dukan : lla honte apres avoir perdu plus de 20 kg en 3 4 mois je viens d en reprendre 8 avec un gros lache prise c est nul je recommence aujourd hui et redema

Lla honte ! Après avoir perdu plus de 20 kg en 3/4 mois je viens d'en reprendre 8 avec un gros lâché prise ! C'est nul je recommence aujourd'hui et redémarre 5 pp. LES FILLES NE FAITE PAS COMME MOI !

j'ai 47 ans, j'habite Villeneuve le roi, des grands enfants dont un qui fait des études de sport, donc un cruel besoin de sucres rapides ou lents. Mes placards c'est l'île de la tentation. Enfin ça a marché une fois, ça marchera la deuxième. Promis cette fois je vais jusqu'au bout !

Utilisateur35417

Posté le 23/01/2011 à 11:41

Bonjour les filles,

 

Moi je suis du 93 (bondy), 24 ans, j'ai commencé le 1 janvier et j'ai perdu 5.1 kilos encore 20 et je serai ravie j'espere trouver de la compagnie dukan près de chez moi pour me motiver et pourquoi faire un peu de sport !! mon mari fais dukan avec moi et lui a perdu 8 kilos depuis le 1 janvier !!

 

Au plaisir de vous lire !!!

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Sabria

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 12:41

Forum Dukan : je viens de commence le regime et j ai du mal a perdre en phase de croisiere merci de m apporter des idees

Je viens de commence le régime et j'ai du mal a perdre en phase de croisière merci de m'apporter des idées.

Utilisateur35417

Posté le 28/01/2011 à 19:13

Moi aussi je stagne un peu en ce moment aller ce soir c'est aerobic et abdo fessiers peut etre que ca va finir par payé !!

 

tu prends beaucoup de toléré !!

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Sabria

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 22:02

oui une seule fois pour toléré mais franchement cette semaine j'ai un peu craqué. Énormément pour le sucré en période de règle. Sur cette semaine j'ai mangé une tranchette de galette des roi. J'ai commencé la phase croisière lundi en milieu de semaine à 62 et des brouette et là 61K400; Les tolérés il faut les respectés les mesures. J'en prends pas sauf vraiment une envie. J'ai eu une envie de choco et j'ai pris une cs de cacao maigre dans un fromage blanc 0% et mon envie est passée. C'est ce que je vais faire quand j'ai eu une envie je prendrai un toléré. Je te félicite pour ta perte de poids. A bientôt.

Utilisateur35417

Posté le 29/01/2011 à 11:34

Ben moi je pense se fais de connerie je mange des toleré tous les jours je fais un gateau tous les jours parce que si j'ai pas de sucré je suis pas calé mais pour l'instant je perds doucement mais je perds donc je vais essayé de reduire mais ca va etre dur !!

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Utilisateur35417

Posté le 29/01/2011 à 11:34

Ben moi je pense se fais de connerie je mange des toleré tous les jours je fais un gateau tous les jours parce que si j'ai pas de sucré je suis pas calé mais pour l'instant je perds doucement mais je perds donc je vais essayé de reduire mais ca va etre dur !!

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