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Accueil Forum » Phase de consolidation

info conso SVP

pink2

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 09:47

Bonjour, je pense passer bientôt en conso pour que ça coïncide avec mes vacances. De plus, c'est plus dur en ce moment, j'ai l'impression d'avoir toujours faim et j'ai beaucoup d'envies de trucs interdits. (Alors que jusque là, ça allait très bien.)Donc, voici mes questions :

Faut il manger encore autant de protéines?

Peut on manger encore beaucoup d'oeufs ou faut il limiter?

Je n'aime pas le fromage, que puis je prendre d'autre? Peut être un yaourt normal et non allégé?

Merci à ceux qui m'auront lu et pourront me répondre.

Je lis beaucoup les info et recettes de ce forum mais je n'ai pas trouvé les réponses à ces questions.

Bisous et bon courage à tous!

Ligne et Plaisir

simo21

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 10:08

Bonjour Pink2,

 

D'abord fais très attention la conso est une étape très bien encadrée. Nous ne pouvons pas manger des choses interdites.

Profites bien de tes galas et intègre tous les nouveau aliments même si tu vois que tu prends sur la balance. C'est normal.

Tu peux continuer a manger des oeufs comme dans la croisière. Pour le fromage tu peux le remplacer avec du beurre léger si tu veux.

Bonne vacance et bonne conso

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/07/2013 à 10:13

La conso c'est tous les jours pl (même base que la croisière )même proportions..ceci dit ce n'est plus utile de te gaver de proteines. .Comme tu as maigri. .Si tu respectes le quota 1g/kg c'est bon. .

Les oeufs n'ont jamais été obligatoires chez dukan. .

Pour remplacer le fromage je ne sais pas trop. .Tu n'en mange jamais?

pink2

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 14:06

Merci beaucoup Simo21 et Rapt; Pour le fromage, il n'y a que le gruyère fondu que j'aime et le remplacer par du beurre allégé, c'est une bonne idée!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/07/2013 à 15:40

Tu peux prendre du fromage fondu pas de soucis sur du pain c'est super! ..

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