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Accueil Forum » Phase de consolidation

inquiétudes

cocochanel85

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 17:43

je crois que j'ai besoin de conseils

depuis que je suis passée en conso je reprend un peu de poids alors que je le respecte strictement et j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim donc je suis de plus en plus tenté par l'interdit

qu'est ce que je peut faire pour y remedier??

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25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 18:40

Bonjour,

 

Le début de mon passage en conso à été difficile, reprise de 1kg environ, puis 1,5kg après chaque repas de gala. J'ai recommencé pendant 2 semaines PL avec 2j PP par semaine pour perdre les kgs repris, puis le passage en conso 1 à été moins chaotique. Ce n'est pas décrit dans le programme dukan, mais c'est la seule solution qui me soit venue à l'esprit.

Bon courage

eliss

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 19:18

Bonjour,

Si tu as l'impression d'avoir tout le temps faim à mon avis c'est que tes rations sont insuffisantes, ou que tu ne bois pas assez. Essaie de bien te caler à chaque repas.

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/04/2012 à 23:01

Bonsoir,

 

J'avais aussi repris la première semaine, la deuxième j'ai re stabilisé à mon poids de forme, puis j'ai à nouveau perdu du poids.

Je suis passé à 59 kg 5 en conso, aujourd'hui en stab je pèse 56.3.

 

La conso rappelle au corps les aliments qu'il avait oublié, il va essayer de te faire craquer ) Mais ne t'inquiète pas tu vas t'habituer à la conso et ça va se réguler ! 

 

Bonne conso à toi !!

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