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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Insanity + régime hypocalorique

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2015 à 14:48

Salut a tous, je voudrais savoir si cela étaient utile de faire Insanity (programme cardio, hyper intensif) et un régime hypocalorique qui varie de 1400 à 1600 kcal/jour. Merci

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/02/2015 à 17:09

oui si tu veux mettre ta santé en danger !!!!!!!

bye

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2015 à 18:46

Alors ça, ça me fait marrer, sur quel argument te base tu pour dire que cela mettrait ma santé en danger ?

clairedu35

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2015 à 22:06

Je pense que ça risque d'être épuisant d'allier les 2

Dukanaute

3682 messages

Staff
Modérateur

Posté le 19/02/2015 à 22:52

Je pense que tu trouveras plus facilement une réponse pertinente sur un forum qui parle de régime hypocalorique et/ou du programme Insanity. Ici, on est plus calés en régime protéiné 

Utilisateur134771

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur134771

Posté le 20/02/2015 à 08:33

Le problème est que tu es jeune ...donc bête et borné....tu postes pas mal et tu n'écoutes pas ce qu'on te dit....tu n'es pas sur le bon site ! commence par calculer ton métabolisme de base et ta masse grasse pour connaître tes besoins et je doute fort qu'ils soient de l'ordre de 1600 kcal par jour ! (15 ans, 1,75 m et 58 kilos....tu crois pas qu'il y a un léger problème ?) ....et ensuite va demander conseil à un coach SPORTIF

Allez, écoute un peu ce qu'on te dit 

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Utilisateur134771

Posté le 20/02/2015 à 08:48

Et pour répondre à ta question concernant la mise en danger de sa santé, ben c'est tout bête ! tu es en pleine croissance !! un régime hypocalorique , qui met ton corps à rude épreuve surtout à un âge où il FAUT certains nutriments, va juste empêcher ton métabolisme de se développer correctement (hormones de croissance etc...tu connais ?) et donc tu risques fort, plus tard, d'avoir des problèmes de poids (entre autre !! car le cerveau aussi morfle et pas mal d'autres organes)

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Utilisateur134771

Posté le 20/02/2015 à 08:55

Tu sais, le corps humain est une formidable machine....mais quand on le maltraite, un jour ou l'autre , on le paie , et parfois très cher....

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vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/02/2015 à 08:56

et voilà le retour de fanatik pour le WE...lol

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nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2015 à 11:39

voila je n'ai même pas besoin de te répondre

les réponses tu les as .... et de plusieurs personnes

donc

pour moi sujet clos !!!

 

bye

Desh74mathys

240 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2015 à 17:53

A mon avis tu dois avoir un gros problème de compréhension ...

Fanatiik

Ce message a été supprimé par son auteur.

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2015 à 19:02

Mon métabolisme de base est de 1700 kcal par jour environs, plus le sport que je fait tout les jours ET Insanity est de 3400-3500 kcal par jour.

Utilisateur134771

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur134771

Posté le 21/02/2015 à 10:20

1700 kcal c'est la dépense calorique MINIMUM au repos et à jeun au dessous de laquelle tu ne dois JAMAIS descendre. Si tu es sédentaire (sans aucune activité ton besoin est d'au moins 2300/2400 kcal par jour (eh oui, on brûle des calories, même en ragardant la télé ou en pianotant sur son téléphone !), pour une activité physique intense, ton besoin passe en effet à 3400/3500 kcal / jour. Tu vois bien que ton régime à 1400/1600 kcal c'est de la folie pure. Maintenant je pense que tu confonds perte de poids et perte de graisse (comme beaucoup d'ailleurs). Tu n'as pas de poids à perdre ! et sache qu'un manque de calorie et surtout de bonne graisse va t'empêcher de perdre du "gras" à certains endroits si tu en as . Seul une alimentation adaptée et un sport approprié te permettra d'arriver à ton objectif, alors va consulter un professionnel du sport et oublie les régimes protéinés du genre Dukan, tu fais tout faux et je le répète encore, c'est DANGEREUX dans ton cas

THE END

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Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2015 à 16:36

Mensonge, Pierrick Hordé (Docteur) recommande de faire un régime a 1400kcal/jour.

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/02/2015 à 20:45

soph 13 tu perds ton temps

ce type s'ennuie les WE et vient faire de la provoc sur le forum, depuis 3 semaines

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Utilisateur9634

Posté le 21/02/2015 à 21:05

Tout à fait d'accord c'est peine perdue de lui répondre, c'est un jeu pour lui , il s'amuse bien derrière son ordi des réactions à ses posts

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