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Accueil Forum » Phase de croisière

Interrogation???

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 16:48

Bonjour est ce que vous pensez que le lait écrémé en poudre fait stagner? car je prends mes 3 cuillères par jour mais je me demandais si à force ca pouvait faire stagner.

 

Merci

Utilisateur36836

Posté le 08/03/2011 à 16:53

4.4 kg en 14 jours c'est déjà très bien, il faut laisser à ton corps le temps de s'habituer... Tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre, ton IMC est bon, donc plus difficile. Courage, ça va revenir....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 16:54

ah mercii je ne stagne pas vraiment encore. Mais comme en ce moment j'en prends tous les jours je ne voudrai pas freiner ma perte 

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2011 à 17:14

tu sais c n'est pas un toléré le lait ecreme en poudre est autorisé a hauteur de 3cs par jour donc pas de soucis a ce niveau la et puis pour ce qui est de stagner , il me semble que les filles disent que c'est a partir de 3 semaines sans perdre qu on appel sa "la stagnation" donc tu le seras si c'est le cas !!!! allez courage

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:15

plus de 2kilos par semaine ce n'est pas de la stagnation!!!

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:28

Oh non pour le moment je stagne pas !!! mais comme j'avais lu que c'était sucré et que j'en prends tous les jours c'était pour etre sur que ce n'était pas une "betise" . mais je ne considere pas stagner. ca viendra une fois mon prochain palier mais pour le moment je me plains pas .

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:51

ok.

le mieux c'est que tu te limite à 3 cuillieres par jour pour etre sur de ne pas depasser ton quota autorisé!!!

akina

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:57

moi aussi je fais comme toi(lait écrémé depuis la croisiere et je ne perd que 200g par 200g et parfois je ne bouge pas..... pas grave on y arrivera.... personne n'est identique ..... nous y arriverons aussi .....

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:59

ouiiiii !!! j'avoue que j'ai hate de voir la balance baissait encore plus. pour arriver à un poids que je n'ai pas atteint depuis longtemps mais je mets toutes les chances de mon coté pour y arriver et ca fait du bien de voir qu'on est pas seule!

Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 20:05

Au sujet du lait en poudre, j'ai constaté une petite modification assez récente : Le coaching Dukan précise que le lait écrémé consommé EN POUDRE est à considérer comme un toléré car la concentration en glucide est plus importante. Et comme pour tous les tolérés, on doit donc faire attention à la quantité consommée par jour. Tant qu'on ne stagne pas ou qu'on ne note pas un réel ralentissement de l'amaigrissement, on peut en prendre tous les jours. Dans le cas contraire, il vaut mieux espacer les prises de tolérés.

Perledelait

512 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2011 à 20:06

je m demandais pour ma part si le lait écrémé en poudre contenait moins de glucides que la farine ou la maïzena, je vais vérifier 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 20:36

@Deslilas merci c'est bon à savoir car si c'est un toléré je le prendrai plus tous les jours ou je ferai gaffe de pas le prendre avec un autre toléré.

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:04

bonsoir,

j'en ai pris 3 cs par jour pendant toute ma croisière (crepe du petit-dejeuner) je suis arrivée au bout quand même

Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:56

Bien sur, on arrive au bout mais peut-être pas à la même vitesse. Pour ma part, je prend de la viande hachée à 15 % de matière grasse maxi, alors que c'est 5% qui sont recommandés et ça ne m'empêche pas de perdre jusque là ! Donc, les petits aménagements sont possibles, je crois tant que les grandes lignes sont respectées au maximum.

à bientôt.

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