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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/02/2012 à 22:05

Bonjour,

Comme je ne savais pas où poster ma question, je l'ai aussi mise dans le rubrique croisière, désolé

Ce week je suis invite chez des amis de gros mangeurs....donc c'est au minimum PL

Le souci c'est comme je suis en alternance PP/PL 1jour sur 2 (methode 1/1), il y aura un jour où ça va bloquer...

Je pensais donc faire cette semaine jusqu'a vendredi soir en PP et samedi et dimanche en PL

Que me conseillez vous?

Merci

meryem80

9111 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2012 à 22:50

ben tu fais ton week en PL et tu enchaines ensuite avec 2PP le principal c'est que tu aies le même nombre de PP que de PL donc tu as possibilité de changer ton alternance si plus pratique pour toi pis meiux vaut soubler sa PL que de faire des écarts!!!

 

bon week et courage pour la suite

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2012 à 08:55

J'avais pensé au 5PP/5PL avec peut etre une petite modif en faisant 4PP/3PL, les PL etant reservé au week là où générallement t'es le plus tenté mais bon j'hesite, comme c'est fait à ma sauce...

zyva

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2012 à 09:31

merci zyva, tu penses quoi de ma modif 4PP/3PL? ça passe ou c'est deconseillé

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 10:59

4PP/3PL est déconseillé, tu risques des problèmes rénaux...

 

Moi aussi je suis en 1PP/1PL et le week-end si je dois aller chez des gens je me mets en PL et j'apporte ma bouffe (parce que quand tu dis viande/légumes sans graisse sans sucre, tu te retrouves parfois avec une tarte, ou plein de beurre...). Du coup si j'ai fait 2PL bah je fais 2PP !

zyva

Ce message a été supprimé par son auteur.

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2012 à 11:32

merci pour les conseils

blanblan74

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 12:31

moi je fais pp /M/M/J/V et S/D L je fais pl je n'ai pas de soucis je bois bien mais 2l /jour, ma pesée c'est le V donc meme si petite difficultées lors des invitations j'arrive a perdre.

'arrive en fin de croisiere, un peu difficile je commence a me lasser meme si je cuisine pas mal.

bonne coniuaion

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SOULIJORA78

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 13:04

bianbian

 

je fais quasiment comme toi avec pp lun mardi mercredi jeudi et pl vendredi samedi dimanche

 

et je ois bien mais deux litres d'eau pas jour voir plus

 

 

tous va bien pour moi

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2012 à 13:15

blanblan74 et SOULIJORA78

Merci on a eu les meme idees de 4jPPet 3jPL ça me reconforte si vous allez bien

Vous avez pas de problemes renaux comme le disait momaud44?

SOULIJORA78

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 13:32

euhhhhhh pour ma part non je bois plus de 2 litres d'eau

 

(meme avant dukan pour mes migraines je buvais 2 litres d'eau donc)

 

donc non pas du tous et à mon rytme je maigris, je me pese pas tous les jours et euhhh bah ca va et toi alors chipie75

des douleurs?

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2012 à 13:40

Ba moi j'etais en zone rouge et 1kg repris qui n'est pas parti....

Donc je pense faire 4jPP (avec peut etre qq legume) pour relancer la cétose qui a du se casser avec les tolérés à voir....

SOULIJORA78

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 15:23

CETOSE?????

est ce que on pouurais m'explque ce que c'est???

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2012 à 16:23

faut que je me reporte au livre mais en gros c'est quand t'as tres peu de sucres et que du coup tu va piocher plus rapidement dans tes graisses (enfin je crois)

je te confirme ce soir

bisous

debnoe

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 14:28

En effet, l'état de Cétose, c'est quand ton corps n'a plus aucune apport en glucides et sucres, et donc pour pouvoir fonctionner "normalement" il va piocher tout ce dont il a besoin dans la graisse. C'est l'un des principes de base de la méthode Dukan.

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/02/2012 à 22:07

merci pour la confirmlation

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