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Accueil Forum » Phase de croisière

Invitation_besoin de conseils

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/02/2012 à 21:39

Bonjour,

Ce week je suis invite chez des amis de gros mangeurs....donc c'est au minimum PL

Le souci c'est comme je suis en alternance PP/PL 1jour sur 2 (methode 1/1), il y aura un jour où ça va bloquer...

Je pensais donc faire cette semaine jusqu'a vendredi soir en PP et samedi et dimanche en PL

Que me conseillez vous?

Merci

Ligne et Plaisir

carob

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 22:10

Ben je ne suis pas experte mais pour moi, tu n'es plus en attaque donc 5 jour de pp ça me semble dangereux!!!

perso je continuerai l'aternance de manière à ce samedi et dimanche tu sois en PL.

Pourquoi ne pas faire PP lundi/mardi, PL mercredi, PP jeudi/vendredi, PL samedi/dimanche.

Par contre 0 toléré entre lundi et vendredi, car tu risques d'en consommé dans le week end.

ça serait dommage de gacher le bénéfice de la phase d'attaque dès la 1ere semaine de croisière.

 

Moi quand je suis invitée, j'annonce la couleur et je demande à cuire les aliments à part.

Bon je fais ça avec des bons copains, mais jusque là ça n'a choqué personne.

 

Bon courage pour la suite

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/02/2012 à 22:15

merci le souci c'est que je sais que ça sera des reflexions si j'en parle

vu que j'etais en alternance PP/PL (lundi PP/mardi PL/mercredi PP...), la tu me conseille de faire 2j PP/2jPL pour tomber sur 2j PL samedi et dimanche.

Est ce que la semaine suivante je devrais conserver ce rytme ou pourrais je continuer 1j PP/1j PL?

Merci pour ta réponse rapide en tout cas

caro0904

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 23:34

Forum Dukan : je voulais un conseil voila sa fais 7 mois que je fais le regime j ai perdu 28 kilos et je suis en phases croisiere mais je commence a vraiment craque

Je voulais un conseil, voila sa fais 7 mois que je fais le regime j'ai perdu 28 kilos et je suis en phases croisiere mais je commence a vraiment craquer ( j'ai 17 ans et c'est dur de voir c'est amis manger tout ce qu'il veulent) j'aime faire ce regime mais je me demande quand je peut commencer la phases 3 je suis perdu pouvez vous m'aider a mieux comprendre ?

carob

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 23:55

@Chipie : je n'avais pas compris ton alternance, je croyais que tu faisais 2 PP/2PL, et bien continue ton alternance 1PP/1PL

lundi et mardi d'après ton invit tu fais 2 jours de PP (si tu as pris du poids) et ensuite tu reprends PL/PP, si tu n'as pas pris tu recommences ton alternance comme si de rien n'était.

enfin peut être attend d'avoir d'autres avis, je te dis juste comment moi je gérerai à ta place.

 

@caro0904 : tout d'abord je dis bravo pour cette perte fabuleuse, c'est superbe ce que tu as déjà accomplie. Tu peux être fière de toi. Tu es très jolie. Tout d'abord, tu dois faire le point sur ce dont tu as envie. Veux tu absolument atteindre le poids de 70 ou est-ce que tu te sens bien à ton poids actuel. Si tu te sens bien maintenant, alors commence ta conso avant de tout gâcher en craquant, tu n'as pas été si loin pour tout planter maintenant et crois je sais de quoi je parle. J'ai fait une tonne de régime depuis l'âge de 16 ans. Le plus important dans un régime c'est de faire la stabilisation et tout est conditionné par ta résistance à la privation. Tu as déjà très bien tenu, 7 mois c'est moralement très long. je sais combien c'est dur de voir les autres se faire plaisir quand toi tu es privé de plein de chose. Tu trouves que la nature est injuste etc... mais ce juste poids c'est pour ton bien pour ta santé d'abord et pour ton bien-être moral c'est juste indispensable. ça conditionne beaucoup de chose dans ta vie.

Alors maintenant si tu ne tiens plus si tu te sens prête à te lacher sur une boîte de gâteau ou autre, alors passe en conso et fais toi plaisir avec dans un 1er temps une journée gala. Il y a des chances pour que tu continues à maigrir tout doucement. De toute façon ta conso est en conséquence de ton amaigrissement donc tu peux faire ta conso en 2 temps d'abord 1 journée gala/1 féculent par semaine puis à la moitié tu passes à 2 gala/2 féculents par semaine.

Mon dernier conseil pour te rebooster dans ta croisière, fcrée ton avant /pendant sur le forum et tu peux aussi créer un post dans sos besoin d'aide, tu auras surement plein d'autres avis. Et franchement encore BRAVO,

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2012 à 08:54

Merci pour tes precieux conseils

J'avais pensé au 5PP/5PL avec peut etre une petite modif en faisant 4PP/3PL, les PL etant reservé au week là où générallement t'es le plus tenté mais bon j'hesite, comme c'est fait à ma sauce...

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