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issy les moulineaux

buterfly

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 20:22

bonjour les filles!!!!!

 

je commence le regime lundi, et comme vous le savez toutes c plus facile a plusieurs si vous chercher quelqu'un pour se soutenir et faire du sport ..................je suis la

Sousou1305

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 00:28

Moi aussi je commence lundi et je suis egalement sur issy! Par contre je peux pas reprendre le sport question temps! Sniffff Bon courage !

buterfly

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 20:24

coucou

 

alors cette première journée ????

Sousou1305

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 13:56

coucou!!

 

eh bien ca va!!! j'avais tenté dukan il y a un an mais je m'etais mal organisée...et les jours d'attaques ont été horrible parce que j'aime trop manger sucré!!!!

cette fois ci je me suis préparée des trucs à partir de toutes les recettes disponibles et franchement ca va!!!!!

attention ce n'est que le début!!lollllllll

et toi???

buterfly

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 16:20

hello!!!!!!!

 

moi ca a ete un peu dur pourtant je me suis dis ca va le panel d'aliment est variés mais finalement j'ai u envie de manger des fruits et des legumes comme jamais et c la première journée..............

 

aujourd'hui ca va mieu mais g pas perdu un gramme ce matin sniffffffffffff mais je ne me decourage pas j'attend la fin de la phase d'attaque.

 

ce soir je me fais une soupe chinoise sans les pates biensur a la dinde.........

 

tu as quoi comme recette sucré mais sans oeufs (g peur que ca fasse trop d'oeufs d'un coup moi qui n'en mange presque pas lol)

 

bonne ap

Sousou1305

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 16:52

ouai c'est toujours comme ca!! quand on peut manger des fruits et legumes on le fait pas par contre des qu'on te l'interdit ca devient une obsession!!!!

moi je me suis fait un menu pour la semaine comme ca je ne suis pas tentée!!!

 

non il faut pas te decourager ca va venir!!!! tu fais combien de jours en attaque?

 

c'est suffisant une soupe??

 

non toutes celles que j'ai retenu sont avec oeufs! moi aussi je ne suis pas tres oeuf mais pas trop le choix... juste limiter peut etre le jaune...

buterfly

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2013 à 09:13

Bonjour

 

je fais 3 jours d attaques , c mon dernier jours et sur ma balance ce matin rien pas de perte de poids mais par contre g pris 500g.......

 

Ça me soul .....mais g l impression d avoir degonfle et j'avait lu que lorsque l on est en période d ovulation ou de règles c normal que le poids ne bouge pas.

 

Pour la souple , g mis une escalope de dinde dedans

 

Peut tu me donné t repas pour une journée que je vois si ce que je mange c bon ou pas ?

 

Bonne journée

Sousou1305

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 00:17

Oui en période dovulation on a tendance à gonfler et a stagner!!

 

Moi le matin café + 2 muffins dukan si besoin un yaourt nature

 

Midi poulet ou viande ou dinde assaisonné avec en entrée crevette ou saumon + 1 œuf dur + 2 yaourts nature

 

Soir jambon + roulé de saumon + 1 œuf+ 1 yaourt vanille 0%

 

Ça depen j'essaie de varier l'assaisonnement de mes viande.. Histoire pas etre lassée..

 

Je sai pas non plus si c'est bien ce que je fais.. Je fais en sorte d'etre calée avec les aliments autorisés et surtout pour éviter de grignoter ou d'etre tentée par autre chose...qu'est ce que t'en pense?

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