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Accueil Forum » Phase de croisière

J-1 avant la phase de CONSOLIDATION,j'ai peur!

hanouna1986

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 16:37

LE 07/07/2011 je commence ma phase de consolidation, j'ai peur de prendre du poids, je sais que je vais éviter les écarts au maximum et suivre à la lettre les conseilles mais j'ai besoin de témoignage pour me rassurer ET aussi me conseiller sur le planning semaine

calue66

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 16:46

coucou,je suis pas encore en conso mais suis encore en croisiere. Mais voila ce que je pense,c'est que si tu suis cette troisieme phase a la lettre il n 'y a pas de raison que cela ne marche pas.Tu as fais confiance au regime depuis le debut et tu as pu constater que ca marche,donc no stress pour la suite et laisse toi guider par le livre et le forum et tout se passera bien tu verras

Bonne conso et pense a nous aux galas

Bye

Utilisateur45249

Posté le 05/07/2011 à 16:50

Pas de souci à avoir ..tu respectes la conso comme tu l'as fait en croisière ...ce ne sera que du bonheur surtout avec les nouveaux aliments qu'on réintègre ..

 

Bienvenue donc dans ta nouvelle phase

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hanouna1986

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 18:03

Merci de votre soutien, c'est cool d'avoir vos avis. Je pense que je ne vais trop abuser dans les repas de galas car il faut quand même que j'habitue mon corps petit à petit.

Mais avant cela, j’espère que mon poids sera celui espéré à J-1.

merci à vous

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2011 à 18:28

bonne chance dans ta nouvelle phase, je pense que je serais pareille, à stréssé pour un rien, mais si tu suis tout bien à la lettre il ne doit pas y avoir de soucis!!

 

on a été habitué à un mode alimentaire, alors d'en changer avec de nouveaux ingrédients plus les repas galas je comprend ta peur, on aura presque l'impression de trahir le régime lol mais non!!!^^

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2011 à 18:30

bonne chance aussi moi aussi je vais avoir peur

bise

Elisette

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 18:36

Hello,

 

Pour ma part, j'ai repris les 20 premiers jours de conso ( 2 kilos sur les 5 perdus) et je suis a nouveau a mon juste poids depuis 2 jours. J'ai voulu arrêter le régime car je sentais que mes efforts et privations n'avaient servis à rien, et j'etais un peu dégoutée... comme on me l'a dit, ce régime n'est peut etre pas adapté pour les petites pertes de poids, mais j'avais envie de perdre vite et surtout je ne me suis pas renseigné sur d'autres régimes avant, j'ai pris le premier qui me venait entre les mains et ca a été celui ci.

Maintenant je suis contente de voir que j'ai reintégré mes 57kg, je pense que c'est normal en fait de prendre et reperdre, ca doit etre en fonction des repas de galas et tout ca... on verra bien pour la stabilisation si je reprends tout ou pas.

 

On y croit pas toujours quand on dit que si on suit le régime à la lettre, il n'y a pas de raison que ca ne marche pas, mais en fait si... ca marche, faut juste pas être a fond sur sa balance comme j'ai tendance à le faire !

 

Bon courage et force pas trop sur les repas de gala, ca fait mal au bide après s'etre privé pendant longtemps, faut reprendre doucement 

hanouna1986

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 19:35

Elisette, merci de ton témoignage qui m'as fait peur au départ, je te souhaites bonne chance pour la suite. Au niveau de la balance, je me pèse seulement tous les 5 jours.

Merci Sadgil et moi26, pour vos encouragements. et je vous dit "m*rd*" pour la suite.

Bon je ne sais pas encore si je suis arrivé à mon poids de 78kg car je pèse seulement dans 2 jours, mais de toute façon il faut que j'arrête car le ramadan s'approche. en effet, il faut que je me réhabitue à manger, et que j'arrive à au cycle 2 de la phase conso (avec deux repas de galas et deux féculents),pour le début du ramadan.

et à la fin du ramadan de retour au régime pour arriver enfin au poids voulu de 75kg, comme on dit chez moi "inchallah"

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