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Accueil Forum » Phase de consolidation

J-7 la conso, bilan et conseils ?

Cyssou

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 19:48

Une dernière semaine ou je vais me donner à fond pour arriver à mon objectif, lundi prochain ma balance affichera 55 kilos et je mangerai des kiwis dans mon fromage blanc !

La méthode dukan sur ma table de nuit, je vais fignoler ma rentrée en conso, avec confiance. Bientôt les partiels, fruits et féculents vont me faire le plus grand bien. J'ai quand même peur de reprendre, ou peur de tomber dans le "je peux remanger ça" "oh un petit écart avec ne fait pas de mal" dur dur mais va falloir tenir comme les 5 derniers mois. Des conseils en plus ou techniques, dites moi tout ! J'ai hate !

Merci les dukanautes, je vous lis tous les jours 

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2011 à 20:15

ces cinq derniers mois t ont permis de comprendre ce qui est bien pour toi et ce qui ne l est pas

 

le gala te permettra de faire un écart sans culpabiliser, SURTOUT ne zappe pas ta journée PP par semaine, c est la soupape de sécurité, je suis convaincue que tu y arriveras, allez courage et bonne continuation dans ton régime mais aussi tes axamens

 

donne nous de tes nouvelles

Cyssou

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 20:49

Merci beaucoup 

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/12/2011 à 20:58

Je laisse encore un conseil important : continuer à faire du sport ! Toujours ! Toute la vie ! 

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/12/2011 à 21:00

Nous avons des tailles et objectifs similaires !

Je viens de passer 2,5 mois en conso, car je n'avais plus de motivation pour la croisière, j'ai repris il y a 10 jours, et j'espère arriver à 55 d'ici noël.  La conso c'est super, tu verras ! 

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2011 à 21:04

Je confirme la conso c'est géniale !!! Le pain, le fromage, le fruit quotidiennement ça fait du bien, le gala et le féculent hebdomadaire ça booste et ça fait du bien!!! moi je trouve la conso bien plus facile que la croisière! Fais toi plaisir et bonne conso

Cyssou

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 21:11

Woua là j'ai encore plus hate, les denieres semaines ont été difficile, mm si j'ai fait beaucoup plus de sport, les partiels arrivant je n'ai qu'une envie c'est de manger des conneries, mais jai trouvé la solution : une bouteille deau rempli de sirop 0% en m'en péter le ventre. J'avais une question par rapport au pain : quand il disent pain complet , ce n'est pas la baguette alors ?

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2011 à 21:27

ah non la baguette c'est du pain blanc!!

 

tu t'achètes un pain complet en boulangerie ou en magasin bio et tu décongèles tes tranches pour le lendemain matin ou dans la journée comme tu souhaites les prendre!!

 

comme disnet les filles la conso c'est que du bonheur et puis pour les envies tu verras sur tes galas mais ton estomac te dit rapidement stop donc les écarts à répétition si tu as bien compris les raisons qui t'ont fait prendre du poids et aussi les principes de la méthode ben tu les feras pas!!! et tu verras le fait de réintroduire tous ces aliments benmoi au début j'avais l'impression de manger que ca!!! et d'être très vite calée!!

 

bon courage pour les exams! moi aussi ca débute bientôt!! alors soutien et solidarité our toutes tes épreuves scolaires et régimeuses!!!

Cyssou

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 22:03

Okay Okay merci beaucoup, courage à ceux et celles qui ont bientot leur exams  La semaine pro je vais au resto pour mon premier gala 

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