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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

J'ai arreté ce régimes pendant plus de 2 mois

amsi60

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 15:42

je n'ai pas repris de poid je voudrai reprendre mais je ne sais pas si je dois reprendre en phase d'attaque ou si je prend en phase protéine légumes des conseils seraient les bienvenues

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/02/2011 à 15:44

La phase d'attaque, c'est une seule fois 

Reprends en alternance pp/pl et bonne reprise !

asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 15:45

je pense que tu devrais reprendre le régime la ou tu étais arrêter ne pas refaire de phase d’attaque

julygodbye

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 15:54

il m'est arrivé la même chose à part que moi j'ai pris deux kilos, et apparemment j'ai fait quelque chose qui ne fallait pas, j'ai repris en phase d'attaque, c'est mon troisième jour aujourd'hui, je passerai demain aux PL.Bon courage à toi

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 15:55

A l'époque quand je ne savais pas que la phase d'attaque, c'était une seule fois. J'en ai refais une, complètement inutile. J'ai perdu 3x plus en faisant une semaine de croisière en 1pp/1pl.

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amsi60

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 15:56

merci pour vos conseils j'ai besoins de soutiens je suis frustrée et j'ai peur de pas y arriver aprés un tel écart sa me fait flipper

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christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 16:18

Y'a pas de raison que tu n'y arrive pas ! tu as déjà perdu plus de 8kg. Tu as fait une pause ou tu as quand même du gérer ton alimentation puisque tu n'as rien repris, ce qui est bon signe. Maintenant tu reprends ta croisière et tout ira bien! en ce qui concerne les frustrations essaie de cuisiner au max pour varier les plats, y'a vraiment des supers recette de dessert sur le site ça change vraiment la vie ! Allez courage et en route pour les 11 der kilos !

amsi60

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 10:27

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii par compte j'ai un gros probleme avc le son d'avoine sa veu pa passer

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