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Accueil Forum » Phase de consolidation

J'ai arreter dukan et je perd toujours

zeloucha

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 10:47

Bonjour a tous, voila je suis rentré en conso le 08/08/2011 a 70.5 et verdicte hier 68.75 je panique un pe, d ke j'ai vu ke je perder toujours j'ai decider darreter dukan , du coup pour moi c'est tous les jours gala jai vraiment peur de perdre plus quesque je doit faire ??????????

farawla2803

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 10:51

oh lala ma copine chérie, mange normalement cette semaine et regarde le résultat la semaine prochaine tu sera fixé mais j'éspère ke ca va y aller pour toi gros bisou

mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 10:51

ton poids va se stabiliser au bout de quelques jours!mais je te deconseille fortement de faire gala tous les jours!tu cours a la cata,car tu vas reprendre du poids d'un seul coup!fait ta conso normalement !mange moins de protéines et plus de légumes!

farawla2803

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 10:54

je pense aussi comme mylilounette, je pense ke le fait ke tu es passé en conso est un changement pour ton corps il va s'habituer d'ici peu de temps

boulette56

617 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/08/2011 à 10:56

je suis du même avis que mylilounette,ton IMC n'est pas inquietant,sinon tu vas tout reprendre ,j'en ai fait l'experience !

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 10:59

:( oups... tu vas remonter en flêche, reprends les renes tout de suite si tu ne veux pas faire partie des adeptes qui disent "dukan ça marche pas, on reprend tout " !!! Il faut suivre les étapes avec une grande rigueur et garder foi en la méthode. Tu n'es pas encore trop maigre ! 

Eliora

Posté le 21/08/2011 à 11:06

Oui et en plus tu n'as pas un IMC trop bas pour avoir peur d'être trop maigre. Respect bien le régime sinon tu reprends a coup sur!!! bonne continuation.

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Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/08/2011 à 11:14

Galas tous les jours, y'a aucune raison de t'inquièter de ton poids qui baisse... Tu va reprendre et bien plus vite ^^ Y'a pas de miracle. Le conseil quand on perd encore en conso (et qu'on veut pas) c'est de passer en 2eme phase de conso (donc 2 galas et 2 féculents). Et après tu avise. Mais la tu repars dans les travers qui t'ont fait perdre du poids sous pretexte que tu perds "trop". Fait une stab à la limite, mais gala tous les jours... Voila je veux pas dire que c'est idiot mais presque. T'as perdu 20 kilos, c'est super donc ouvre pas les écoutilles a ce point la

zeloucha

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 11:34

Merci a tous pour vos reponses,

j'ai oublier de preciser une chose c'est le 21 jours de jeune vu ke c'est le mois de ramadhan du coup on a un repas par jours, je me di aussi ke c'est peut etre parraport a ca, depuis le debut de la conso j'ai perdu deja 2.25kg c pas enorme et je c ke ca ne se voi pas tro sur moi, par contre je trouve ke la perte est tro rapide, je recapitule :

La premiere semaine de conso : j'ai apliquer a la lettre resultat j'ai perdu 500g

Deusieme semaine : j'ai pratiquement fait gala tous les soirs resultat - 1.25kg

c'est comme si j'été toujours en croisiere vu ke je perder en moyene un kilo par semaine

Eliora

Posté le 21/08/2011 à 12:07

ah mais d'accord! avec un seul repas par jour, on perdrait TOUTES et TOUS...t'aurai du le préciser avant lol.

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Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/08/2011 à 12:13

C'est sur que si on mange plus (ou qu'un seul repas) tu risques pas de reprendre Par contre ce que tu reprends c'est tes mauvaises habitudes qui t'ont fait perdre du poids ^^ Alors une fois le ramadan terminé refait ta conso normale et regarde bien ton poids Si sa descend tu fais la 2eme partie de la conso

zeloucha

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 12:14

lollll il reste plus ke 9 ou 10 jours max de jeune alors j'espere qu'apres ca tous rentrera dans l'ordre psk justement moi aussi j'ai peure de reprendre mes kilos et jusque la j'ai fait confiance a dudu et suivi tous a la lettre et ca a marcher Merci encore une fois a tousss

zeloucha

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 15:36

Exact Angels c'est ce que je vais faire  merci a tous d'etre la pour les autres

Utilisateur78038

Posté le 19/10/2011 à 14:27

c koi gala

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karyn64

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 16:00

Bouline, gala c un repas par semaine en phase conso bien sur ou tu as le droit de manger tout ce que tu veux. Tu as droit a un repas de gala par semaine en première partie de conso puis deux en deuxième partie.

Utilisateur78038

Posté le 19/10/2011 à 16:03

a daccor moi je suis encore en croisiére c pour sa ke jvoyé pas trop lol merci

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fannycita

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 16:59

Bouline,

Je te conseille de lire le livre dukan et de bien connaitre toutes les phases avant de commencer ce régime! Ca t évitera de faire des erreurs par la suite!

bon courage a tous!

Utilisateur78038

Posté le 21/10/2011 à 13:22

aie fannycita tu fais la meme taille que moi et a peu pré le mm poid que moi au depart alala jespere avoir le mm parcour ke toi je veut arrivé dansles 5 aussi

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fannycita

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 17:43

Je suis persuadée que tu vas y arriver! suffit de bien connaitre toute les phases et de CUISINER!! comme ca tu pourras toujours te faire plaisir avec des choses autorisées! Surtout ne baisse pas les bras! tu vas voir c est génial de voir son corps se transformer de semaine en semaine et de voir les tailles de pantalon baisser au fur et a mesure! j ai commencer le regime il y a pile 1 an et c est la meilleure chose que j'ai faite jusqu a maintenant!

plein de courage!

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