Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai attaqué la phase d'attaque

Perla

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 05:44

Bonjour à tous et toutes. J'ai toujours dû me surveiller pour pas grossir (je suppose que je ne suis pas la seule ici) et, depuis quelques années, j'ai lâché du mou, et forcément, j'ai fait du gras. 15 kg en 8 ans, joli score, extra-ball, shoot again ! Je suis en plus du style à stocker direct, dans mon corps, rien ne se perd, tout se transforme  Je mesure 1m48 et ce weekend, j'ai battu le record de 67,5 kg (j'étais jamais montée aussi haut). Je pensais commencer le régime lundi, je l'ai avancé d'un jour et dimanche, j'ai démarré. Je n'ai pas trop de mauvaises habitudes alimentaires donc ça va, pour l'instant, je ne souffre pas. Les fruits vont me manquer. Mais je suis motivée et la perte de poids depuis 2 jours est très encourageante, bien que je suis bien consciente que ça ne sera pas tous les jours aussi spectaculaire. Bonne suite à tout le monde et bravo pour ceux qui tiennent bon.

Perla

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 05:53

Ah aussi, mon plan était bien prémédité car j'avais acheté le fameux livre "je ne sais pas maigrir" la semaine précédente. Je suis également plutôt sportive, 2 à 3 footings par semaine et 1h30 de marche tous les jours avec ma chienne.

jemaju

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 09:39

bienvenue parmis nous et courage y a pas de raison que tu n'y arrive pas tu sera au top cet été!! as tu calculé ton juste poids? Bon courage

Perla

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 19:22

Merci de ton accueil. Oui j'ai calculé mon juste poids et c'est 53kg. Je connais ce poids pour l'avoir "pratiqué" pendant plusieurs années et c'est vrai que j'étais pas mal ainsi, sans pour autant être trop maigre.

Je viens de regarder ta courbe : joli parcours ! bravo !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.