Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

j'ai besoin de copines

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 09:57

bonjour

j'ai besoin de soutien et de discuter chaque jour

cela me fera un grand bien et me motivera d'autant plus

qui se joint à mon soutiennnnnnnnnnnnn

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 03/10/2011 à 10:10

Bienvenue à toi sousouhass !

tichouchou

140 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 10:10

Salut sousouhass!

J'ai commencé deux jours après toi. C'est moi 1er jour de croisière. Tu as prévu quoi pour midi?

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 10:25

slt zaloo

merci pour ton ptit msg de soutien

ça fais plaisir

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 10:25

slt tichouchou

ce midi je mange japonais

brochettes de saumon avec une salade

hummmmmm miammm

et toi ?????

tichouchou

140 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 11:04

Je ne sais pas, je n'arrive pas à me décider, il y a tellement de recettes dispo ici!

En tous cas pour le dessert c'est compote de rhubarbe, ça fait quelques jours que j'en rêve. Et en entrée tomates je pense.

En PL, j'ai peur de manger moins de protéines et de privilégier les légumes. Pour avoir un repère c'est 2/3 protéines et 1/3 légumes en quantité je crois?

rose64

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 11:29

Coucou sousouhass,

 

bienvenue parmis nous.

je suis également en phase croisière depuis 15 jours et j'adore papoter

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 11:32

hello rose

avec grand plaisir

alors ça va tout se passe bien???

moi j'appréhende la phase PL de peur de pas perdre

je vais faire le rythme 1PP/1PL

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 11:36

TICHOUCHOU

mange toujours bcp plus de protéines mais j'avoue c dure

miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 12:07

BIENVENUE parmi nous sousouhass!

tu verras tu vas te faire pleins de copines dudu ici.

je te souhaite une bonne continuation.

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2011 à 13:24

bonjour et bienvenue sousouhass si tu as besoin de conseil de papoter, ce forum esr genial n'esite pas !!!bon regime bonne continuation a toutes

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 13:27

hello les filles

vos messages me font trop plaisir

je compte sur votre soutien car j'en ai trop besoin

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2011 à 13:36

nesite pas car ont a toutes besoins de soutient et sa fait du bien d'avoir de l'aide et en retour d'aider les autres

miskill

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 13:49

Salut Sassouhass, moi je suis en phase de croisiere depuis le 10 septembre, j'en arrive presque à bout, j'ai une chose à dire le regime marche vraiment et même si tu as des phase de despoire, ne lache pas l'affaire car le soulagement est que tu arrive au but fixer c'est à dire perte de poids. Notre récompense est là. En plus tu trouveras astuce pour varier les plaisirs des repas et un très grand soutien. Courage et bonne continuation. Nous sommes, je pense unie par un seul but et donc nous devenons presque une famille. Bise à toi et bonne continuation

Many3

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 18:48

Salut Sousouhass, moi aussi j'ai commencé il y a quelque jour et besoin de soutien 

Qui a des recettes de dessert dudu facile a faire et réellement bonne car toutes celles que j'ai essayer n'ont pas été très réussies. Courage tout le monde !

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 21:54

coucou many

je me joint a notre club de soutien avec plaisir

tout ces parcours sont tres motivant

ca donne envie de reussir

en discutant avec vous toutes je retrouve une grande motivation en moi

rose64

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/10/2011 à 09:10

Coucoun sousouhass,

 

je fais comme toit 1 jour PP, 1 jour PL et je perds un peu tous les jours même pendant mes rrr!!!!!

J'ai hate d'en finir avec les jours PP, ca devient dur de trouver des choses à manger!!!

 

Bonjour many3,

j'ai fait cette recette de gâteau hier et vraiment niquel!!!

http://www.dukanaute.com/recette_cake_au_chocolat-274.html

tichouchou

140 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/10/2011 à 10:19

Comment va le moral aujourd'hui?

Utilisateur76314

Ce message a été supprimé par son auteur.

Many3

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/10/2011 à 20:59

Merci Rose je testerai cette recette dès que j'aurai envi de sucré 

Aujourd'hui PL, trop contente de manger des légumes, je pensais pas dire ça un jour.

rose64

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 08:22

Coucou Many,

 

je ne suis pas très fan d elégumes et mangé beaucoup de féculent mais alors quand je suis sortie d ela phase d'attaque, 1 vrai bonheur de manger des légumes.

Et j'attends toujours ma journée PL avec impatience bien que je le fasse 1 jour sur deux!!!!

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 09:36

hello les filles

es ce que vous vous pesez tout les jours

moi je suis sur la phase 1PP/1PL

J'ai peur de me peser j'attends la fin de semaine

rose64

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 09:51

Coucou coucouhass,

 

pour ma part, je ne peux pas résister et je me pèse tous les jours.

je perds d'ailleurs un peu tous les jours et c'est ce qui me motive le plus.

tichouchou

140 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 10:42

Salut!

Moi je comptais me peser toutes les semaines mais je ne tiens pas!

Alors ça sera tous les 4 jours, ou peut-être tous les 2 jours, ou alors tous les jours...

On verra bien , tout dépend du moral... pas de prise de tête pour ça, ça ne changera rien de toute façon.

sousouhass

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 10:45

oui

moi j'ai peur d'être décue du coup j'attends

ça me fais peurrrrrrrrr de ne pas perdre

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.