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Accueil Forum » Phase de croisière

J ai bien compri ?

lerital

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 11:50

bonjour tout le monde

si j ai bien compri en phase de croisiere on rajoute les legumes

 

mon souci : j ai repris le travail de nuit , on s ennuie , on mange au mieux et pas le temps de cuisiner

 

avez vous des ideez des repas rapide a preparer (meme sur place , mais froid) et aussi des choses qu on peut manger si on a "envie" pendant la nuit

 

merci d avance

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/04/2011 à 12:31

Bonjour lerital !

 

Tu peux te préparer des salades, concombre, haricot, tomate etc.. Les tomates cerise pour grignoter miam !

Sinon biensur il y a les recettes de gâteau dudu, le pain dudu, que tu peux préparer chez toi à l'avance.

 

Félicitation pour ton parcours 

lerital

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 12:34

merci

le souci c est que je travail pendant 12 et j ai 45min aller et 45 retour ...... chaque minute de sommeil est sacré ^^

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/04/2011 à 13:46

il y a pas mal de recettes"pique nique" et autres sur ce site, l'idéal est de préparer à l'avance tes menus pour éviter le "au mieux".

essaye de manger aussi avant de partir travailler et embarque le reste sous forme d'encas.

La conso est toute proche, ça va être plus facile, bravo pour ta perte !

lerital

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 13:50

merci

oui au final j ai preparé des feuilles avec marqué ce que je vais me ramener chaque jour

j essaierai de preparer le matin ou quand je me leve

 

rien que un cordon bleu dukan (voir 2 ^^ ) , ca peut se manger froid aussi alors ca va

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/04/2011 à 13:53

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

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