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Accueil Forum » Phase de croisière

J'ai cassé la céthose, que faire?

juliettebejart

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 13:47

bonjour,

J'ai fait un écart samedi avec des cuillères de chocolat, du coup j'ai fait attention dimanche et ouff pas de conséquences sur la balance mais gros soucis ca a redéclenché l'envie de sucre et aie!!!!Hier soir le placard de sucré était ouvert (d'habitude il est fermé à clé et mon chéri la garde) et du coup j'ai craqué sur du nutella.

Je suis trop bête car ca faisait 1mois que je n'y avais pas touché.

Je ais que j'ai cassé ma céthose mais je ne sais pas s'il faut que je refasse plusieurs jours de PP ou autre choses.

Quelqu'un peut-il m'aider? Je fais le régime avec le livre alors je n'ai pas d'aide du site.

Merci.

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2011 à 13:50

bonjour!

 

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

sully0378

289 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 13:51

il y a un post exprès sur les ecarts... non pas de PP pour rattraper!!! tu continues ta phase de croisière normalement et la cétose reviendra, entre temps tu risques de reprendre ou de stagner...

Utilisateur14994

Posté le 29/03/2011 à 13:52

Non n'inflige pas à ton corps des PP en plus. Continue ta croisière...

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DubGee

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 14:00

Oué rien de grave mais ne recommence pas hein!

juliettebejart

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 14:04

Merci pour toutes vos réponses.

Ok pas de PP en plus. Ca vaêtre juste plus long alors mais c'est bien fait je n'avais pas à craquer autant.

bon on relativise: au moins c'est fait je n'en ai plus envie et surtout je ne veux pas reprendre de poids.

Merci punchette je vais regarder ton lien.

bonne continuation à toutes.

nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 14:08

rien de grave cela ta fait du bien ALLEZ ON REPART ??????

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2011 à 14:09

Bah dis donc Juliette c'est pas beau ça !

N'oublies jamais : Craquer ne rend pas craquante !

Sois forte, reprends ta croisière et résiste !

 

Moi hier j'avais la porte du placard à sucreries qui m'appelait, elle me hantait, elle me faisait de l'oeil, j'ai vraiment eu du mal à résister (je comprends qu'on puisse céder, c'est archi dur) mais j'ai tenu bon et aujourd'hui ça va mieux alors si j'ai pu tenir, c'est à ta portée aussi !

 

Haut les coeurs, fonce et continues à te battre !

 

 

Juliette

juliettebejart

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 14:50

Pas de suci, je ne suis pas prète de recraquer, surtout vue comme certaine dukanaute juge si durement .

Je suis allé voir les recettes desserts pour craquer sur des choses autorisées, ca sera mieux!

Je ne baisse pas les bras bien au contraire. et meme si le placard reste ouvert je compte bien ne plus remettre mon nez dedans!!!

fifinelucrox

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 14:50

Forum Dukan : fais comme moi fixes toi un objectif vestimentaire moi le mien c est celui la et je le porterai cet ete je le garantie bises et bonne continuation

Fais comme moi fixes toi un objectif vestimentaire, moi le mien c'est celui là et je le porterai cet été, je le garantie

Bises et bonne continuation

juliettebejart

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 14:53

moi c'est un leggins avec un dos nu et puis cette petite robe jaune dans mon placard qe je compte bien remettre aussi cet été!

fifinelucrox

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 14:54

SUPER tu nous mettras la photo avec ta petite robe jaune ok

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 15:25

nous restons des etre humains , on craque toutes un jour ou l'autre, l'important est de ne pas recommencer ! j'ai craqué aussi ce weekend sur une bonne pizza, le lendemain je suis allée marcher activement pendant une heure trente et j'ai continué ma phase de PL, et surprise, pas de reprise de poid ! j'avais meme perdu 200 grammes, pas de panique et ça repart ! 

coloc403

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:02

pour ma part avant de commencer Dukan

j'ai tout viré de mes placards et de mon frigo , plus de beurre, de confiture de chocolat, de pâtes..., que j'ai donné à des amis , comme on y a pas le droit on n'en achète pas et en plus de ca bah on risque moins de craquer , après si on vit avec des enfants ... ça risque d’être plus compliqué , mais en couple ça évite de voir l'autre grignoté devant soit ... ^^

aller courage 

coloc403

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:10

ah oui et pour l'envie de sucre la vendeuse de mon magasin bio m'a donné des gouttes

"ladrome, FIGUIER fictus carica , macerat glycériné concentré de bourgeons, GEMMO produit bio"

ça limite l'envie de sucre , favorise la digestion, aide à rester calme et serein ,... plein de bonnes choses

moi je le prends surtout pour diminuer mon envie de sucre et je pense que ça marche assez bien mais c pas donné 12.45euros les 15 ml mais on n'en prend que 5à15 gouttes par jour ...

 

ca peut aider ...

sully0378

289 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:27

ce qui marche pas mal pour les envie de sucre c le chrome aussi

nanou028

1450 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/03/2011 à 16:59

juliette on a dit du dudutella et NON NUTELLA!!!

nanou028

Ce message a été supprimé par son auteur.

Lor333

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 17:03

des que tu as envie de sucre dis a ton copain que tu as envie de lui... et hop envolée l'envie de nutella apres un calin sous la couette!!! et tu auras fait un peu de sport en chambre en prime

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2011 à 20:55

Super astuce Lor !!!

 

Chériiiiii ?

 

 

Juliette

coloc403

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 21:08

geniale ton idee je penserai à la mettre en pratique 

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/03/2011 à 06:58

Forum Dukan : mon objectif j y suis arrivee

mon objectif : j'y suis arrivée

sully0378

289 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 08:44

superbe ptitange!!! tu as l'air radieuse!!

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 08:49

Tu es super mimi ! Un vrai p'tit ange !

Bravo et bonne conso !

 

 

Juliette

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