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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

J ai commencė l escalier le 2 août, qui se joint à moi

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bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 10:53

Bonjour,

Je commence le 2 août l escalier. j ai 11 kilos à perdre.

J ai déjà essayé un début de dukan mais je n y suis pas arriver avec toutes les invitations, les apéros et barbecues de cet été , mais là faut absolument que je fasse quelque chose, donc peut être que cette méthode sera mieux.

C est plus facile de se soutenir, joignez vous à moi, j ai besoin de vous

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 15:01

Tu commences quand ?

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 15:49

Ça fait 2 jours, le début est toujours motivant, -1kg7

Et toi Guatal, as tu commencé?

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 19:03

Non parce que tu as mis le 2 AOUT ...

 

moi aujourd hui .... j ai essayé avant mais franchement avec des enfants a la maison c est dur .... moi j ai 10 kilos a perdre .... avanr j etais sur un forum et en se soutenant j ai perdu 12 kilos de dec a juin ... pdt les vacances je suis tombee malade donc alité j ai repris 3.5 kilos ... en plus ce qui m a le plus degoutee c est que le forum a fermé ... franchement c est trop dur toute seule ...

 

Sinon aujourd hui journee proteine+ 40 min de marche. Maintenant que les enfants sont a l ecole c est plus simple. Et toi tu veux atteindre quel poids ? Moi c est 54 ....

 

Ca te dis d etre mon binome  ? Moi je viens pls fois dans la journee sur le forum.

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 20:49

Oh oui, j avais pas vu, j ai mis le 2 août, je devais pas vouloir être en septembre.

Volontiers pour être ton binôme, oui j ai aussi 10kgs à perdre, ça tombe bien.

J ai essayé en mars et j avais ouvert un forum, il n y a plus qu une personne voire deux mais du coup les filles ont perdu entre 8 et 10kgs avec dukan classique, moi suis hors jeu car j ai pas tenu avec les barbecues, apéros, etc de l été, j avais perdu 3/4 kgs et bien sur tout repris.

Je passe sur le forum de temps en temps pour leur faire coucou et les soutenir.

La j ai décidé de me prendre en main et cette méthode est bien sympa, on n est pas privé, enfin on n a pas la sensation d être privé.

Je viens plusieurs fous par jour également

Aujourd hui, j ai pas fait de sport ça avec mon metier( infirmière), j ai monté et descendu une quinzaine d étages....bien marché aussi..

J ai commencé mardi car je voulais pas attendre une semaine de plus, samedi je suis invitée par ma fille donc je vais le faire en repas de gala et je changerai un jour, et lundi PP

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 22:30

Ok quelle coincidence une collegue !!!! Tu travailles dans quelle type de structure ?

Vanou33

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 06:59

Salut les filles moi aussi je suis infirmiere!!! En libéral et je voudrais perdre 6a8kg j en ai perdu 18/19 depuis février 2013 avec Dukan classique et la les vacances ont été mortelles... 6 de repris donc je m y remets avec la méthode classique ( il me faut de la rigeur!!!) j ai commence mardi et perdu 1 kg ce qui est tjs encourageant. Je veux bien me joindre a vous pour se soutenir😜

Bonne journée

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 16:16

Oh super, on est entre infirmière.

Bienvenue Vanou

Pour la structure, je suis maintenant libérale spécialisée en oncologie, plaies, etc...que du technique, après des années de réa, bloc et instrumentation privée d un professeur en Ortho.

On va y arriver les filles,

Alors j ai compter les étages que je montais ou descendais tous les jours en bossant; 21, je me dis que c est une participation au sport que nous devons faire .

Aujourd hui, j ai eu droit à 40g de pain complet, c est super pour le petit déj, tout y est passé, c était une grande tranche de pain de mie complet.

Tellement HS du boulot, que vous connaissez bien, je me suis endormie après ma tournée du matin, du coup j ai mangé du jambon, des œufs et du fromage blanc à midi.

D habitude, je me fais de bons petits plats à la plancha, poisson, légumes, etc..

Et vous les filles? Qu avez vous mangé?

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 20:19

Super ! Moi c est une reconversion j etais comptable. Je suis diplomee de 2013. J ai 38 ans 2 enfants de 12 et 3 ans. Les enfants la vie de couple a fait bcp de degats ... bon je me suis dis pour mes 40 ans je rerouve mes 20 ans !

 

Moi j ai repris 1/3 du poids perdu pdt les vacances ....

 

Moi j ai mange a midi salade de saumon et le soir un oeuf dur. Je ne travailles pas actuellement alors je mange peu parce que j ai un corps qui brule peut ... je suis obligee de jouer sur les quantités.

 

En plus j ai une nevralgie cervico braciale ... bon je me repose profite de mes ptits bouts et je recherche de nuit ...

 

En faite depuis un mois de stagnation la balance est passé a - 500 g .... ouufffff longue attente

 

Bon courage !

Vanou33

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 08:17

Moi j ai 39 ans je me suis remise au dukan classique car j avais peut de ne pas perdre avec l escalier vu que j au déjà fait le dukan en 2013. Pourtant ça a l air plus facile C dur de s y remettre!!!!!

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 08:29

C est vrai que c est pas evident au debut ..

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 16:47

Coucou les filles,

Pour la présentation, suis la plus vieille, j ai 42 ans , 2 enfants, un garçon de 13 ans et une fille de 23 ans qui va être maman dans 2 mois, et oui je vais être grand mère, j ai pris un sacré coup de vieux, c est peut être pour ça que je me prends en main, pour être une jeune et jolie mamie!!!!!

Alors , avez vous surveillé votre poids?

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 17:42

Le faite d etre inactif ne me reussit pas ... sinon je suis sortie marcher une heure ... j espere que ca va payer !

Vanou33

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 19:16

Mamie a 42 ans c super jeune... Félicitations

Moi j ai un fils de 12 ans et une fille de bientôt 6 ans.

J ai été faire une grande balade a pieds mais je ne suis pas très sportive! Par contre je reprends le yoga mercredi ça c bon pour le moral! Surtout vu notre boulot. La balance affichait - 1,300kg ce matin depuis le début mardi , encouragent mais les efforts restent a faire ... Aller motivée courage et vous vous en êtes ou?vous êtes de quelle région? moi gironde (bassin d Arcachon)

Bonne soirée

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 08:01

Je suis de lyon .... mou ma balance ne m affiche rien de positif ... je stagne .... bon allez courage ... on va les avoir ces kilos en trop !!!!

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 13:00

Ce matin un petit tour au marché ... il fait beau ici. Cette aprem je vais sortir un peu.

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 16:41

Je suis du var, à Bandol.

Aujourd hui repas de gala, super car suis invitée chez ma fille.

Aujourd hui 26 étages avec mes patients, mais c est dimanche, plus cool.

J ai impression de manger ce que je veux avec ce programme, je comprends que la perte de poids soit plus longue à obtenir ....

Demain, c est PP

Vous avez regardé les recettes? Certaines sont très sympas.

Bonne fin de we et à demain les filles, je vais repartir faire ma tournée

Vanou33

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 17:11

Bon courage pour le boulot. Moi je reprend demain... Dur après ce week end estival!

Celineccc

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 17:26

Bonjour j'ai repris le régime lundi je me demander si avec l'excalier nutritionnel on perdais autan vite que le dukan simple ?

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 22:09

Bonsoir Celineccc,

Avec la méthode classique, tu vas perdre plus lentement , mais par exemple sur 3 mois, tu vas perdre pareil que la méthode classique.

Tu perds donc moins vite mais tu perds pareil au bout de plusieurs mois

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 22:10

Pardon avec la méthode en escalier, je voulais dire

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 09:08

Bibicreole tu l as deja fait a ling terme l escalier nutritionnel ? Si oui tu as perdu combien ?

bibicreole

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 12:30

Non Guatal, mais j ai des copines qui l ont fait et sur 3 mois, elles ont perdu exactement pareil qu avec la méthode classique , la différence entre les deux, la perte est rapide au début avec le classique mais très lent sur la fin et avec l escalier c est régulier , pas de perte rapide mais perte réelle avec le temps.

Moi je sais que suis très gourmande, j ai essayé le classique, je perds bien 4/5 kgs rapidement mais après les fruits, les gourmandises le pain fromage me manquent, et là je peux en manger, mais que certains jours, donc ça passe super bien

Alyssia14

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2014 à 09:23

Bonjour,

J'ai commencer régime Escalier Nutritionnel hier , et je souhaiterais vous joindre afin de discuter et partager nos ressentie !

Ligne et Plaisir

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2014 à 09:55

Bienvenue alyssia14

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