Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

j'ai commencé depuis 2 jours

flechette

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2012 à 09:09

bonjour, à tous ma motivation e prend un coup car j'ai perdu seulement 800g en 2 jours 700 le 1er et 100 le 2e je voudrais un avis merci

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/02/2012 à 09:36

C'est super !!!

Pour le deuxième jour ? Tu as été aux wawa depuis le début ? Parce que ça peut venir de là, sinon un peu de rétention d'eau (on se met a boire beaucoup et le corps n'a pas l'habitude parfois)

La calculette t'a dit de faire combien de PA ?

Bonne continuation, accroche toi, le début c'est pas facile facile, mais dis toi aussi que la route est longue donc, patience et détermination !!

Bonne journée !!

flechette

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2012 à 11:46

Merci ca me redonne de la motiv!!! non pas de wawa, mais juste apres la pesée ce matin

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2012 à 11:56

Flechette ne te démotives pas! 800 grammes en deux jours c'est super, surtout si tu n'as pas pu aller à la selle depuis le début!

Tu verras dès ton entrée en PL, le temps que le régime s'installe et ça va descendre avant même que tu ne t'en rendes compte 

Bonne continuation!

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/02/2012 à 13:10

Tu verras le wawa ça devient important dans ce régime... hahahaha Donc dis toi que tu as perdu plus déjà...

flechette

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2012 à 16:25

merci pour mon époux, à vrais dire c'est moi qui gère cela il me fait confiance

Jacqueline54

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2012 à 16:31

Bonjour !!

 

J ai commencer lundi et déjà contente de moi.. cela fait du bien de vous lire ca motive et les conseils on en a besoin .. aujourd'hui j essayé quelques recettes dudu et contente du résultat !!

Utilisateur93459

Posté le 29/02/2012 à 16:36

svp moi j ai commnecé le regime, mais je ne remarque aucun changement , si y a kelkun qui pourra m explique en detail la phase d attaque , et si j px prendre des yaourt 0% en cette phase , et merci bcp

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Jacqueline54

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 07:08

Bonjour sofie 123 oui tu peux manger des yaourts % fromage blanc faisselle petits suisses.. boire beaucoup tout au long de la journéee.... et pour les recettes regarde en haut a gauche !! en PP il y en a plein.. hier je me suis fait des bouchéees au thon pour midi avec un steack et du fromage blanc c'était super .. et des brioches pour le 4h !!!! As tu le son d'avoine?? c'est important moi je prend aussi du son de blé ... Bonne journée

Jacqueline54

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 07:13

Sofie 123 !! As tu le livre dukan ?? c'est très important de le lire .. moi j'ai la methode dukan illustrée !! je l aime bien je le relie souvent .. pourtant c'est mon 2e régime .. mais grosse bêtise je n'avais pas fais la stabilisation .j avais pourtant perdue 10kg en 4 mois.. Alors motivons nous ensemble..

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.