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J'ai commencé et je suis ultra motivée

hellokitie

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 09:51

Forum Dukan : bonjour a toutes et tous je suis nouvelle je n avais jamais entendu parler de ce regime jusqu a ce qu un ami m en parle j ai un de mes garcon parti vi

Bonjour a toutes et tous, je suis nouvelle, je n'avais jamais entendu parler de ce régime jusqu'a ce qu'un ami m'en parle, j'ai un de mes garcon parti vivre chez son papa, et sans m'en rendre compte je me suis réfugié sur la bouffe! j'ai compensé mon manque! mais 10kg en 5 mois! je suis aussi tres gourmande et j'adore la cuisine. Je suis d'une nature a faire attention, mais tres sportive aussi! Alors la Bravo dukan! le régime qui me convient, je cuisine et c'est super! avant d'entamer j'ai été lire et lire tout ce que j'ai pu! Je suis en phase d'attaque! mais j'ai peur de mal faire alors j'ai des questions! puis je manger du pain dukan en phase d'attaque comme je le souhaite pendant mes repas, ou est ce limité ou meme interdit pendant phase d'attaque? j'ai vu que la maizena était toléré, est ce conseillé de pas en consommer pendant la phase d'attaque? merci pour votre aide.

alvinouch

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 09:55

Bonjour et bienvenue à toi 

 

Personnellement je pense qu'il ne faut pas abuser des tolérés, il vaut mieux s'en passer en PA, et les prendre en croisière.

 

Par contre je ne sais pas pour la Maizena

 

Bon courage en tout cas 

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Utilisateur14994

Posté le 04/02/2011 à 10:14

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titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2011 à 10:45

coucou et bienvenue... aucun toléré en attaque c'est interdit!!!!! tu pourras en prendre 2 a partir de la croisiere mais pas avant....

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 10:57

Tu dois prendre 1.5 cuillère à soupe de son d'avoine pas plus pas moins en phase d'attaque. Ce sera 2 cuillères en croisière. Du coup pour le pain tu dois manger l'équivalent de ta ration de son par jour.

Bonne continuation

hellokitie

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 16:00

Merci pour vos conseils et votre soutient c'est sympa ici!

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